Ручний лімфодренажний масаж обличчя в домашніх умовах

Виглядати молодше – природне бажання кожної дівчини, і в гонитві за красою багато хто з нас наважуються на всілякі підтягування шкіри обличчя, лазерні процедури ін'єкції. Однак є альтернативний метод боротьби з віковими змінами. Лімфодренажний масаж – косметична процедура, активно застосовується в салонах краси та косметологічних центрах. Він дає приголомшливий ефект омолодження, підтягуючи і тонізуючи м'язи обличчя. Сьогодні застосовується кілька технік його проведення, але кожна з них дає чудовий результат практично миттєво при умові, що процедура проведена професійно.

Ефективність масажу особи

Лімфодренаж сприяє розсмоктуванню жирового шару в підшкірних тканинах, нормалізує лимфоток і повністю розслаблює м'язи обличчя. При проведенні цієї процедури міжклітинний простір і самі клітини звільняються від шкідливих речовин, шлаків і токсинів. Більше того, значно поліпшується кровотік, і глибокі шари шкіри насичуються киснем. Лімфодренаж особи благотворно впливає на весь організм, покращуючи циркуляцію лімфотоку в організмі і сприяє розслабленню і релаксації. В косметологічних центрах і салонах краси для проведення такої процедури в основному використовують апаратні методики. Однак, знаючи необхідні прийоми, можна провести лімфодренажний масаж обличчя в домашніх умовах. Використовуючи підручні засоби, цілком реально досягти чудових результатів швидко і ефективно.

Результат процедури

Після правильно проведеного лімфодренаж особи йдуть набряки і припухлості, скорочуються мімічні зморшки, підтягується контур і зникає другий підборіддя. Шкіра набуває свіжого ніжно-рожевий колір, стає більш пружною і еластичною. Після процедури лімфодренажного масажу обличчя в домашніх умовах вранці ефект застосування поживних або зволожуючих кремів посилюється в рази.

Протипоказання

Тим не менш, цей спосіб омолодження має свої протипоказання. Тому необхідно попередньо проконсультуватися у лікаря-косметолога, тим більше якщо ви зважилися проводити процедуру в домашніх умовах. Лімфодренажний масаж обличчя не рекомендується при:

Будь-яких запальних процесах на обличчі або дерматологічних висипаннях.

Травмах особи, загоюються або нещодавно перенесені ін'єкції філлеров.

Дуже тонкої і чутливої шкіри.

Проявах куперозу.

Невралгії лицьових нервів.

Збільшення лімфатичних вузлів в області шиї або порушення роботи лімфосістеми.

Онкологічних захворюваннях.

Різних патологіях і захворюваннях органів системи кровотворення і зниженому згортанні крові.

Захворюваннях серцево-судинної системи.

Схильності до тромбоутворення, тромбофлебіту.

Як роблять лімфодренаж особи

Для проведення лімфодренажного масажу обличчя в домашніх умовах використовують різні техніки і пристосування. Існує маса методів здійснення сеансу омолодження – ручна техніка, використання звичайних столових ложок, сталевих кульок, спеціальних мезороллеров, вакуумних банок, апаратних засобів.

Правила проведення лімфодренажного масажу обличчя в домашніх умовах. Ручна техніка

Будь-яка косметологічна процедура повинна починатися з попередньої підготовки шкіри:

В першу чергу шкіру обличчя необхідно очистити. При необхідності можна розпарити.

Нанести на обличчя масажне засіб (будь-яке масло, пінку, вівсяне молочко або спеціальний крем), відповідний типу шкіри. Використання спеціальних пристосувань, наприклад, застосування сталевих кульок, мезороллера або спеціальних вакуумних банок, можуть залишити сліди синців, ранок або синців.

Тому ручна техніка лімфодренажного масажу обличчя в домашніх умов буде найбільш сприятливою. Рухи при цьому повинні бути м'якими, але ритмічними. Шкіру не слід розтягувати. Починають масаж зазвичай з тих місць, де найбільше скупчення лімфовузлів – за вухами, на шиї і під нижньою щелепою. Масажні лінії проглаживаются рухами, без натиску по напрямку лимфотока, стимулюючи відтік скопилася рідини:

Ручний лімфодренажний масаж обличчя в домашніх умовах включає легкі натискання на певні рефлекторні точки.

Процедуру закінчують нанесенням живильного крему і легкими поплескуваннями кінчиками пальців – це заспокоює розігріту шкіру і підсилює ефект.

Японська техніка проведення лімфодренажу

Величезну популярність у світі отримала знаменита давньо японська ручна техніка масажу особи Zogan, що означає «створення особи». Загальний зміст цього виду лімфодренажного масажу зводиться до поглаживанию з легким зусиллям по лініях лімфотоку. Мета – розігнати накопичилася лімфу:

Сеанс масажу починається з підготовки шкіри обличчя: необхідно видалити всю косметику і нанести масажне засіб.

Лімфодренажний масаж починається з погладжування чола: пальці обох рук (вказівні, безіменні, середні) притискають до самого центру лоба і з невеликим зусиллям відводять до скронь. Не відриваючи руки від скронь, розвертають долоні вниз на 90? і, трохи знизивши зусилля, проводять їх до вух.

Очі. Подушечками середніх пальців легко проводять від зовнішніх куточків очей до внутрішніх, трохи збільшивши тиск, не відриваючи рук, окреслюють півсферу по бровам. Потім повертають їх до зовнішніх, фіксують пальці на скронях на кілька секунд. Потім їх розслаблюють і «домальовують» коло по нижньому століттю. Такі маніпуляції повторюють тричі.

Щоб прибрати зморшки навколо рота, середні і безіменні пальці обох рук ставлять у центр підборіддя. З зусиллям окреслюють лінії навколо рота. Коли пальці обох рук зустрінуться над верхньою губою, середніми натискають на центральну точку, а безіменними піднімають перегородку носа. Повторюють ці маніпуляції три рази.

Щоки. Переміщують пальці западини біля крил носа і роблять ритмічні дугоподібні руху вгору і вниз. Плавно переміщують пальці на перенісся і розгладжують її у напрямку до носогубної складці. Не відриваючи рук, що плавно розводять руки до вух.

Позбутися від одутлість допоможе наступну вправу. Вказівні, середні і безіменні пальці рук розташовують у центрі підборіддя. З натиском обводять ними навколо рота, продовжуючи рух до очей. Потім м'яко розводять пальці до скронь.

Від освіти «брилей» допоможуть такі маніпуляції: долонею однієї руки роблять упор на нижню щелепу. Іншою рукою з невеликим натиском проводять пряму лінію від нижньої частини обличчя до внутрішнього куточка ока, послаблюють тиск і домальовують лінію до вуха і плавно опускають пальці у напрямку до шиї. Кладуть пальці на щоки, сдавив при цьому ніздрі, і з зусиллям розводять руки до вух.

«Підйом» особи. Ставлять перед грудьми, кисті рук і лікті разом. Розкривши долоні вгору, притискають їх до губ. З натиском піднімають долоні до ніздрів, як би укладаючи в них щоки. Фіксують положення на кілька секунд. Потім, злегка опустивши обличчя вниз, прорисовують посмішку, протягують її до скронь.

Щоб не було другого підборіддя, ставлять долоню однієї руки під підборіддя, при цьому пальці повинні розташовуватися в напрямку вуха. З натиском пропрасовують підборіддя від центру до вуха. Потім повторюють таку вправу з іншої сторони.

Щоб не було носогубних складок, виробляють такі маніпуляції: великі пальці рук розташовують під підборіддям, іншими як би обхвачують ніс, ховаючи в долоні обличчя. З зусиллям розводять руки до скронь. Ця вправа сприяє «витискання» зайвої лімфи.

Займаючи всього кілька хвилин, такий лімфодренажний масаж нормалізує кровообіг і лимфоток, покращує колір обличчя і підтягує шкіру.

Апаратний лімфодренажний масаж обличчя в домашніх умовах

Ще зовсім недавно апаратна косметологія була доступна тільки в професійних салонах краси і спеціальних центрах. Однак зараз, завдяки появі спрощених моделей спеціальних пристосувань, апаратний масаж легко провести в домашніх умовах.

Апарати для проведення домашніх процедур лімфодренажу

Для самостійного використання лимфодренажних установок відмінно підійдуть масажери мікрострумової стимуляції. Насадки цього пристосування можуть мати різні форми – зроблені у формі роликів, кульок або циліндрів. Тим не менш, незважаючи на зовнішні відмінності, вони чинять однаковий вплив.

Техніка проведення масажу

Як робити лімфодренажний масаж обличчя в домашніх умовах за допомогою апаратів?

В першу чергу необхідно зняти будь-які прикраси. Лице потрібно очистити і нанести спеціальний активний гель, призначений для мікрострумової стимуляції. Сеанс домашнього апаратного масажу обличчя зазвичай триває 15 хвилин. Проводять цю процедуру зазвичай через день.

При проведенні апаратного лімфодренажу процедуру починають з чола: проводять апаратом горизонтальні лінії від центру лоба до лінії росту волосся. Допускається поява мимовільних посмикувань особи. У разі якщо виникають дискомфортні або больові відчуття, потужність пристрою зменшують.

Потім переходять до м'язів щік легкими рухами проводять плавні лінії від середини підборіддя до вух, потім від куточка рота до верхнього краю вушної раковини і крил носа – до скронь.

Область око обробляють по таких лініях: верхню повіку – від перенісся до скроні, нижню повіку – від скроні до внутрішнього куточка ока.

Губи: від центру носогубної складки до куточка рота, від середини підборіддя – уздовж лінії губ до куточка рота.

Область шиї при лімфодренажному масажі обличчя в домашніх умовах за допомогою микротокового стимулятора обробляється плавними рухами вниз і вгору. При цьому область горла намагаються не зачіпати.

Думки жінок

Прекрасна стать відзначає численні переваги лімфодренажного масажу обличчя в домашніх умовах. Відгуки тих, хто вже відчув на собі приголомшливий ефект лімфодренажного масажу, свідчать про те, техніка його проведення доступна абсолютно кожному. І це дійсно так, адже її нескладно освоїти – ніяких спеціальних навичок не потрібно. Тут не буде додаткових матеріальних витрат, а при правильному виконанні вже на перших хвилинах можна відчути приємну легкість і розслабленість. Звичайно, якщо довіритися досвідченому косметолога або звернутися в салон краси, результат буде виражена набагато яскравіше і збережеться надовго. Але і в домашніх умовах, при регулярному правильному проведенні лімфодренажу, ефективність цієї процедури буде помітний вже після першого сеансу.