Сильно випадає волосся при вагітності: можливі причини та особливості лікування

Нерідко можна почути від жінок скарги на те, що випадають волосся при вагітності. На жаль, це досить поширене явище, пов'язане з фізіологічними змінами, виникають в організмі в період виношування плоду.

Трохи теорії

Для того щоб зрозуміти, чому випадають волосся при вагітності, варто розібратися, що відбувається в жіночому організмі в цей період. Перебудова внутрішніх процесів починається з підвищення рівня естрогену в крові. Він забезпечує нормальне функціонування матки і розвитку плоду. Більш того, цей гормон благотворно впливає на стан локонів. Таким чином, вагітність - це чудовий час, щоб відростити довге і густу шевелюру.

До третього триместру ситуація може різко змінитися. У міру зростання плоду організм починає відчувати гостру нестачу мікроелементів, адже всі резерви направляються на нормальний розвиток малюка. Природно, це відбувається на шкоду материнському організму, а першими страждають волосся, нігті і зуби. Саме тому на другій половині терміну рекомендується приділяти особливу увагу харчуванню.

Якщо випадає волосся при вагітності, це набагато помітніше, ніж в звичному стані. Справа в тому, що в період виношування плоду всі ресурси спрямовані саме на розвиток малюка, а власні процеси регенерації зупиняються. Так, на місці кожного випав волосини не починає відростати новий. Дані процеси знову почнуть працювати і тільки через деякий час після пологів.

Причини випадіння волосся

Те, що випадає волосся при вагітності, цілком природно, адже всі ресурси організму спрямовані саме на розвиток плоду. Цілком зрозуміло, що жінки не хочуть розлучатися зі своєю розкішною шевелюрою. Щоб боротися з проблемою, потрібно розібратися з основними причинами:

недолік корисних речовин в організмі (кальцій, цинк, залізо та інші);

інфекційні захворювання або запальні процеси;

неправильний догляд або недотримання правил гігієни;

недостатнє або нераціональне харчування;

порушення сну;

депресивні і стресові стани;

шкірні проблеми;

слабкий імунітет.

Стан волосся в післяпологовий період

Вагітність - це радісний, але в той же час складний період (і в емоційному, і в фізіологічному плані). Здавалося б, після пологів ситуація повинна налагодитися. Тим не менше, і після вагітності сильно випадає волосся. Це багато в чому обумовлено зміною гормонального фону (знижується рівень естрогену), а також складу крові. Що стосується мінеральних речовин, вони перенаправляються на збагачення грудного молока, але ніяк не на зміцнення волосяних фолікул.

Не варто забувати і про фактор стресу. Нерідко виникає таке явище, як післяродова депресія (особливо якщо для жінки це було вперше). Крім того, немовля "встановлює" в будинку свої "порядки", а тому часу на сон і відпочинок катастрофічно не вистачає.

Таким чином, випадання волосся після вагітності - це цілком нормальний процес. Він може тривати від 6 місяців до 2 років, поки організм повністю не відновиться.

Чому після вагітності випадає волосся?

Розібравшись з теорією, варто чітко визначити причини випадання волосся після пологів. До них відносяться:

недолік корисних речовин (якщо під час вагітності вони направлялися на розвиток плоду, то після пологів - на формування оптимального складу грудного молока);

депресивний стан, нервовий стрес;

безсоння і недолік відпочинку;

зміна гормонального фону (різке зниження рівня естрогену);

неповноцінне харчування.

Загальні правила

У багатьох жінок дуже випадає волосся при вагітності. Щоб не допустити подібної ситуації, слід керуватися такими базовими правилами:

Налаштуйте свій раціон. Метою споживання їжі має бути не тільки угамування голоду, але також насичення організму поживними речовинами. Щоб волосся випадало менше, включіть в раціон більше продуктів, що містять вітаміни групи В, а також кальцій. Складіть меню разом зі своїм лікуючим лікарем.

Перебудуйте свій спосіб життя так, щоб він відповідав вашому становищу. Намагайтеся якомога більше відпочивати і гуляти на свіжому повітрі. Захистите себе від негативних емоцій, утримуйтеся від сильних фізичних навантажень.

Зверніть увагу на догляд за волоссям. Візьміть за правило користуватися шампунями на натуральній основі. Використовуйте народні засоби, які дозволять зміцнити цибулини волосся.

Народні рецепти

Якщо у вас випадає волосся під час вагітності, проблему можна спробувати вирішити народними методами. Зміцнити цибулини і зупинити випадання допоможуть наступні рецепти:

Кілька скибочок житнього хліба распарьте, злегка заливши їх окропом. Після миття голови, поки ще вологі волосся, втирайте отриману кашку в корені, інтенсивно масажуючи шкіру пальцями. На 20 хвилин залиште маску для впливу, утепливши голову плівкою і рушником.

Молочну сироватку злегка підігрійте і змішайте з яєчним жовтком. Поки склад ще теплий, швидко розподіліть по шкірі голови, замотайте плівкою і рушником. Через півгодини добре промийте волосся з шампунем.

Регулярно обробляйте волосся безбарвною хною. Досить розвести вміст пакетика водою до стану густої сметани і нанести на корені (залишки можна розподілити по волоссю). Через 15-30 хвилин змийте водою з шампунем. Якщо частинки хни залишаться у волоссі, їх можна буде вичісувати, коли шевелюра буде вже сухий.

Змішайте касторове і реп'яхову масла. Перед нанесенням підігрійте суміш і втирайте в шкіру голови. Залишки розподіліть по всій довжині чи рясно змастіть кінчики. Оберніть голову плівкою, додатково утепліть рушником, а через 40-60 хвилин вимийте волосся.

Трав'яні ополіскування

Коли випадає волосся під час вагітності, є маса способів зміцнити їх. Найбільш ефективний з них - це ополіскування трав'яними відварами кожного разу після миття голови. Найбільш популярні наступні рецепти:

Дві жмені сушених жимолості потрібно залити літром води. Поставте на вогонь, доведіть до кипіння і протомите під закритою кришкою ще протягом чверті години. А ще через півгодини готовий відвар потрібно процідити.

Візьміть по столовій ложці мати-й-мачухи і сушеної кропиви. Закип'ятіть і відразу ж зніміть з вогню. Відвар повинен настоятися ще близько години, після чого його потрібно процідити.

Візьміть по 2 столові ложки коренів аїру, лопуха і хмелю. Залийте сировину літром окропу і дайте постояти кілька хвилин. Поставте ємність на вогонь на прокип'ятіть протягом 5 хвилин. Коли відвар охолоне, його потрібно процідити.

Корисні поради

Нерідко буває так, що під час і після вагітності сильно випадає волосся. Що робити, щоб цього не допустити? Візьміть на озброєння такі корисні поради:

знизьте до мінімального кількість споживаних солодощів, консервації, а також копчених і гострих продуктів;

регулярно "освіжайте" зачіску, підрізаючи посічені кінчики;

відмовтеся від екстремальних температур вчасно миття голови (вода повинна бути теплою);

вибирайте для догляду за волоссям засоби з позначкою "Інтенсивний догляд";

зверніть увагу на натуральні шампуні (в їх складі мають бути присутні женьшень, масло чайного дерева, пантенол, екстракт розмарину і т. д.;

на час вагітності та годування грудьми повністю відмовтеся від сушки волосся феном, а також термоукладки;

придбайте гребінець з дерев'яними зубчиками або ж з натуральною щетиною;

і в холодну, і в жарку пору року ховайте волосся під головним убором.

Жіночі хитрощі

Якщо під час або після вагітності випадає волосся, що робити, підкажуть самі жінки, які вже відчули на собі цей стан. На жіночих форумах можна знайти наступні поради, які допоможуть підтримувати шевелюру в здоровому стані:

якщо друга половина вагітності припадає на літо та осінь, основу раціону повинна становити рослинна їжа (мова йде про натуральні овочах і фруктах, які можна придбати у дачників);

у невелику ємність з розпилювачем потрібно налити очищену воду і додати по кілька крапель масляних розчинів вітамінів А і Е (у літню жару або взимку, коли повітря в приміщеннях пересушений, потрібно регулярно обприскувати локони одержаним складом);

безпосередньо перед миттям голови додавайте в шампунь масляні вітаміни (можна чергувати їх або додавати відразу весь коктейль);

якщо ви тільки плануєте вагітність, слід убезпечити себе від проблеми заздалегідь, організувавши інтенсивний курс прийому вітамінів і мінералів.

Ступінь серйозності проблеми

Якщо у вас сильно випадає волосся при вагітності, це не привід для паніки. Звичайно, неприємно бачити негативні зміни в зовнішності, але варто розуміти, що це природний процес. Тим не менш, іноді втрата волосся буває настільки сильною, що не панікувати просто не можливо. В деяких випадках дійсно доводиться звертатися за допомогою до трихолога. щоб оцінити стан локонів, зніміть з гребінця один волосок і уважно огляньте його. Цибулина повинна бути світлою. Якщо вона темна, зверніться до лікаря. Якщо ви не знайшли будь-яких негативних змін у стані цибулини, але кількість випадають волосся вас як і раніше турбує, вам слід переконатися, що це дійсно проблема, а не помисливість вагітної жінки. Для цього можна провести наступний тест:

пару днів не мийте голову;

вранці, не расчесиваясь, зберіть волосся в долоню і акуратно потягніть вгору, ковзаючи рукою по ним;

волоски, які залишилися в руці, відкладіть в сторону;

повторіть дану маніпуляцію ще 2 рази;

перерахуйте волоски, які випали;

якщо їх 15 і менше, все в межах норми, а якщо їх кількість значно перевищує цю цифру, є привід звернутися до трихолога.

Висновок

На жаль, за щастя стати матір'ю іноді доводиться платити привабливістю зовнішності. Однією з найважливіших проблем є те, що випадають волосся при вагітності. Що робити? Безумовно, варто формувати ресурси організму ще на стадії планування зачаття, приймаючи вітамінні комплекси. Що ж стосується безпосередньо періоду вагітності, важливо переглянути способи догляду за волоссям, а також правильно організувати харчування.