Як позбутися від запору під час вагітності: лікарські препарати та народні засоби

Вагітні жінки входять до групи ризику з точки зору виникнення запорів і супутніх недуг. Приблизно 50 % жінок доводиться стикатися з порушеннями стільця в цей період. Відчуття розпирання, дискомфорт і болі в області живота — це далеко не єдині наслідки настільки делікатної проблеми. В особливо серйозних випадках тривале і систематичне відсутність дефекації призводить до розвитку ускладнень у плода та майбутньої матері. Що робити при запорі у для вагітної жінки? У першу чергу не можна ігнорувати даний розлад або чекати, що воно пройде самостійно. Його лікування пов'язане з певними труднощами, оскільки більшість лікарських препаратів протипоказано жінкам в положенні. У сьогоднішній статті ми розповімо про дозволені методи боротьби з запорами.

Короткий опис проблеми

Запор — це відсутність дефекації протягом 24 годин або почуття неповного випорожнення кишечника після чергового відвідування туалету. У звичайному житті люди стикаються з цією проблемою через неправильне харчування, розлади ШКТ або відсутності фізичної активності. У разі вагітності цей перелік доповнюється особливостями фізіології. Від них піти практично неможливо, адже відбувається серйозна перебудова всього організму. Які симптоми вважаються тривожними?

Затримка стільця на термін більше 24 годин.

Невеликий обсяг калових мас.

Почуття неповного випорожнення кишечника.

Кал сухий і твердий, зовні нагадує горошини.

Тягнуть болі в лівій здухвинній ділянці.

У вагітних жінок може проявитися як один симптом, так і одночасно декілька. У будь-якому випадку не варто залишати проблему без уваги. Про неї варто поговорити з лікарем-гінекологом. Саме цей фахівець займається лікуванням запору у вагітних.

Основні причини

Головною причиною появи проблем зі стільцем в період виношування малюка є гормональні зміни. Поза вагітності організм безперервно продукує речовини, які стимулюють скорочення внутрішньої мускулатури. Іннервація матки і кишечника єдина. Як наслідок, при розслабленні одного органу аналогічний ефект спостерігається в іншому. Такий процес може призвести до викидня. Щоб уникнути подібного порушення організм поступово перебудовується, створюючи своєрідний захист. Одним з негативних наслідків таких змін вважається запор під час вагітності. Як позбутися від нього за допомогою лікарських засобів або рецептів народних лікарів, буде розказано трохи нижче. Серед інших причин, що сприяють порушенню дефекації при вагітності, лікарі виділяють:

Підвищення рівня прогестерону в крові. Надмірна продукція гормону негативно позначається на роботі кишечника, послаблюючи його тонус.

Здавлювання кишечника стінками матки. Це природний процес, обумовлений зростанням дитини всередині утроби. Тому на пізніх термінах запор зустрічається дуже часто.

Наявність продуктів у раціоні з високим вмістом заліза.

Стресові ситуації.

Гіподинамія. Малорухливий спосіб життя провокує застій крові в нижніх кінцівках. В результаті кровообіг в кишечнику і його моторна функція порушуються.

Недолік рідини в організмі. Щодня жінка в положенні повинна випивати не менше 2 л чистої води.

Внутрішні захворювання. Мова йде насамперед про геморої і анальних тріщинах.

Якщо жінка до вагітності страждала запорами, то під час неї ця проблема нікуди не піде. На жаль, в період виношування малюка її протягом лише посилюється.

Чим небезпечна відсутність дефекації?

Під час вагітності жінка зазвичай звертає увагу на своє самопочуття. Тягнучі або ниючі болі, дискомфорт при дефекації, відчуття неповного спорожнення кишечника — ось найбільш поширені проблеми. Однак особливої уваги вимагають приховані розлади. Їх жінка, як правило, не відчуває. Застійні процеси в товстому кишечнику повільно отруюють організм. У переробленої їжі вже відсутні корисні компоненти, але стінки органу ще можуть всмоктувати знаходяться там речовини. В результаті токсини проникають у кров. Поступово вони починають отруювати організм не тільки матері, але й плоду. Тому не можна зволікати з лікуванням або намагатися самостійно зрозуміти, як позбутися від запору під час вагітності. Краще відразу звернутися за кваліфікованою медичною допомогою. Вся справа в тому, що токсичні речовини в першу чергу впливають на ЦНС малюка. А в нього вона знаходиться ще на стадії розвитку. Будь-яке втручання може негативно позначитися на здоров'ї малюка.

Що робити при запорі у вагітної жінки?

Проблеми з дефекацією під час вагітності вимагають лікарського втручання. Важливою умовою повноцінного функціонування кишечника і всієї системи ШКТ є дотримання дієти і режиму харчування. Саме з цього починається лікування у жінок в положенні. При відсутності вагомих протипоказань лікарі рекомендують збільшити рухову активність. Застосування проносних засобів і свічок від запору при вагітності відноситься до крайніх заходів. Однак у деяких випадках медикаментозне втручання дійсно необхідно.
Тепер більш детально розглянемо кожен з методів усунення проблеми.

Корекція способу життя

Налагодити стілець і поліпшити роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту можна без медикаментозного втручання. Зміни краще починати з питного режиму. У нормі здорова людина має випивати близько 15-2 л чистої води в день. Для дам в положенні, особливо на пізніх термінах, ці цифри завищені. Вся справа в тому, що вживання рідини в надмірних кількостях може спровокувати набряки. Крім того, підвищується навантаження на серцево-судинну систему. Тому перед початком домашнього лікування необхідно проконсультуватися з гінекологом. Якщо немає протипоказань, можна сміливо слідувати пораді і вживати до 2 л рідини в добу. При появі набряків цю норму рекомендується скоротити до 15 л. Перевагу необхідно віддавати соків, бульйонів і зеленого чаю. Як позбутися від запору під час вагітності в домашніх умовах? Майбутнім мамам надзвичайно корисні 30-хвилинні щоденні прогулянки на свіжому повітрі. Коли вагітність протікає без ускладнень, можна навіть вдома выплнять прості вправи або легку зарядку. Наприклад, вставши з ліжка, зробити 10 плавних присідань. Хороший ефект дає почергове розслаблення і напруження м'язів заднього проходу. Деяким вагітним допомагають вправи «ножиці» і «велосипед». Нормалізувати позиви до дефекації дозволяє точковий масаж по акупунктурні точки, що відповідають за функціонування кишечника. Найважливіша з них знаходиться трьома пальцями нижче пупка. На цю точку рекомендується натискати переривчастими рухами по 30-40 разів на добу. При появі дискомфорту процедуру краще припинити.

Фізичні навантаження

Помірна фізична активність потрібна і корисна під час вагітності. При цьому немає необхідності йти в спортзал або займатися бігом на довгі дистанції. Досить здійснювати щоденні піші прогулянки. Якщо робота майбутньої мами пов'язана з тривалим перебуванням в одній позі, рекомендується робити короткі перерви на відпочинок приблизно раз у годину. У цей час можна зробити легку зарядку або прогулятися по офісу. Такий підхід дозволяє виключити застій крові в малому тазу.

Дієта і режим харчування

Харчування майбутньої породіллі має бути максимально збалансованим. При появі проблем з ШКТ рекомендується переглянути щоденний раціон. Чим відрізняється дієта при запорах у вагітних? В першу чергу лікарі радять більше їсти продуктів, багатих рослинною клітковиною. Даний компонент їжі не перетравлюється під дією ферментів ШКТ. Навпаки, він сприяє формуванню пухких калових мас через розбухання при контакті з водою. Ці дві складові істотно прискорюють і полегшують процес спорожнення кишечника. До продуктів, багатих рослинною клітковиною, слід віднести:

практично всі овочі (помідори, огірки, капуста, баклажани, перець, буряк);

деякі фрукти (сливи, абрикоси, персики, виноград);

ягоди (малина, агрус, полуниця, смородина);

бобові та крупи (овес, кукурудза, ячмінь, квасолю);

висівки, хліб з борошна грубого помелу.

Харчування вагітних повинно бути дробовим. Їсти слід кожні 3-4 години, але невеликими порціями. Овочі і фрукти краще вживати в сирому вигляді. М'ясо краще різати великими шматками, що дозволить додатково простимулювати роботу кишечника. Ще що можна вагітним від запору? Позитивний вплив на роботу всієї системи ШКТ надають кисломолочні продукти. Особливу увагу рекомендується приділити кефіру і йогуртам, адже в їх складі містяться біфідобактерії. Від деяких продуктів до моменту появи малюка на світ доведеться відмовитися. Мова йде про наступні продукти:

міцний чай і кава, шоколад;

жирні продукти;

здоба і різна випічка.

Якщо дама в положенні страждає ще й від підвищеного газоутворення, краще виключити з раціону капусту, бобові і шпинат.

Найбезпечніше проносне

Якщо корекція способу життя і дотримання дієти не приносять бажаних результатів, для лікування запору призначають проносні засоби. Для вагітних далеко не всі лікарські препарати підходять, адже більшість з них має серйозні побічні ефекти. Тому призначати курс терапії повинен лікар після співвіднесення користі від їх використання з потенційним ризиком для плоду. Механізм дії більшості подібних засобів ґрунтується на посиленні перистальтики кишечника. Однак у жінок в положенні їх застосування може спровокувати тонус матки і посилення її скорочувальної здатності. Такі явища небезпечні передчасними пологами або навіть викиднем. Які проносні засоби для вагітних можна? Найбільшою ефективністю характеризуються наступні медикаменти:

«Дюфалак» (рекомендується приймати протягом 2-3 тижнів, оскільки препарат має накопичувальний ефект).

«Сенаде» (ці таблетки є проносним рослинного походження).

«Микролакс» (розчин для ректального використання дозволяє впоратися з порушенням дефекації протягом 20 хвилин).

Єдині свічки від запору при вагітності, які жінка може використовувати і не побоюватися за здоров'я малюка, — гліцеринові. Вони чинять легку подразнювальну дію на рецептори прямої кишки і не підвищують тонус матки.

Чи можна робити клізми?

Застосування механічного способи боротьби з запорами широко використовується в сучасній медичній практиці. Клізма дозволяє миттєво позбутися від проблеми. Однак під час виношування дитини такий метод має деякі протипоказання, що обумовлено певними особливостями жіночого організму. Сама процедура може спровокувати передчасні пологи. Тому попередня консультація у гінеколога є необхідною. Клізму при вагітності не рекомендується робити у таких випадках:

у жінки в анамнезі присутні викидні;

низька плацентация;

тонус матки;

загроза переривання вагітності;

виявлена істміко-цервікальна недостатність.

В інших випадках вдаватися до допомоги клізми допустимо. Коли у лікаря виникають підозри про її ефективності, він може заборонити подібну процедуру. У такому разі спеціаліст прописує таблетки від запору для вагітних, дотримання спеціальної дієти.

Допомога народних лікарів

Альтернативна медицина пропонує свої рецепти позбавлення від проблем з дефекацією. Вибираючи той або інший варіант, слід звертати увагу на інгредієнти. Багато трави та інші рослинні складові протипоказані всі 9 місяців, оскільки можуть спровокувати тонус матки. Як позбутися від запору під час вагітності? Нижче представлені найбільш ефективні та безпечні рецепти:

Відвар з чорносливу. Потрібно взяти 200 г сухофруктів і 100 г вівсяних пластівців. Ці інгредієнти потрібно залити 2 л холодної води, довести до кипіння, потім тушкувати на повільному вогні. Готову масу слід процідити і остудити. Рекомендується приймати по столовій ложці відвару перед сном.

Склянка кефіру зі столовою ложкою рослинного масла також дозволяє нормалізувати роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту.

Ще одним корисним засобом вважається звичайна кип'ячена вода. Щодня, з ранку, необхідно випивати по склянці рідини на голодний шлунок. Вода не тільки посилює перистальтику кишечника, але і розм'якшує калові маси, підтримує повноцінну роботу шлунка. Більш того, холодна рідина не подразнює слизову органу, не викликає тонус м'язів матки.

Будь-які народні засоби від запору можна приймати тільки після консультації з лікарем. Варто враховувати, що цей розлад у всіх протікає з різним ступенем інтенсивності. Тому універсального рецепту від нього немає. Часто жінці в положенні доводиться спробувати кілька варіантів, щоб підібрати найбільш ефективний спосіб вирішення проблеми.

Способи профілактики

Запор діагностується у жінки, коли вона скаржиться на відсутність випорожнень протягом доби. При кожному поході в туалет їй доводиться докладати певні зусилля. Це різко збільшує ризик тонусу матки та загрозу викидня. Тому відповідати на питання, чи можна тужитися вагітним при запорі, слід негативно. З іншого боку, жінка не може інакше спорожнити кишечник. При виконанні досить простих рекомендацій поява цього питання в період очікування дитини можна буде уникнути. Профілактика настільки делікатної проблеми включає:

правильне і збалансоване харчування;

щоденне вживання кисломолочних продуктів;

виключення з харчового раціону «сміття» (смажені і жирні продукти, солодкі газовані напої тощо);

активний спосіб життя і заняття посильними видами спорту;

достатнє споживання рідини.

Утруднене випорожнення кишечника на протязі 9 місяців — це досить поширене і одночасно характерне для даного періоду явище. При появі початкових симптомів розладу його можна спробувати усунути спеціальною дієтою або народними засобами. У разі виникнення сильних болів знадобиться консультація у гінеколога і, найімовірніше, прийом лікарських препаратів. Щоб не піддавати свій організм медикаментозного впливу, слід подбати про профілактику запору у вагітних завчасно.