Дитяче дзюдо: виховуємо чемпіона

Сучасні діти ведуть малорухливий спосіб життя. Вони сидять у класі, пересуваються на транспорті, вільний час проводять перед телевізором, комп'ютером. Тому бажання батьків віддати дитину в спортивну секцію цілком зрозуміло. Відмінним вибором стане дитяче дзюдо. Завдяки цьому виду єдиноборств ваша дитина не тільки зміцнить тіло, але і загартує характер.

Переваги дзюдо

Багато батьків побоюються, що їхній нащадок отримає травму під час кидків, утримань. Між тим, дитяче дзюдо набагато безпечніше звичних футболу, хокею та інших командних спортивних ігор. У ньому відсутні удари, жорсткі захвати, всі прийоми виконуються на м'яких татамі. Цей вид спорту відмінно підходить як хлопчикам, і дівчаткам.


В результаті тренувань ваша дитина стане:

Фізично розвиненим, адже на заняттях він навчиться керувати своїм тілом, розвине спритність, витривалість. У підготовку дзюдоїстів входять багато вправи з гімнастики, акробатики.

Відповідальним, так як під час поєдинку тільки від нього самого залежить перемога.

Дисциплінованим. Якщо хочеш результатів - доводиться наполегливо працювати. Поганий настрій - не привід пропускати тренування, розслаблятися.

Впевненим у собі. Майбутніх борців вчать долати труднощі, здобувати перемоги. Ці навички обов'язково знадобляться у дорослому житті.

Стриманим. Під час поєдинку потрібно контролювати свої емоції, інакше противник запросто виведе тебе з рівноваги.

Розумним. Діти вчаться концентруватися, прораховувати стратегію, швидко реагувати на мінливу ситуацію, запам'ятовувати прийоми. На татамі перемагає той, хто швидше думає.

Комунікабельним. Дзюдо - це робота в парі, причому партнери постійно змінюються, і з кожним треба знайти контакт. Під час тренувань взаємодопомоги і співробітництва приділяється особлива увага.

Протипоказання

Незважаючи на всі плюси, дитяче дзюдо передбачає певну навантаження на організм. Тому їм не варто займатися, якщо у дитини є захворювання:

опорно-рухового апарату;

серця;

нирок;

суглобів.

При поганому зорі теж слід віддати перевагу більш спокійні види спорту: йогу, плавання, лижі.

З якого віку?

Згідно з нормами Санпіну, справжнім дзюдо можна займатися з 10 років. У цьому віці дитина стає більш зібраним, цілеспрямованим, він здатний витримати суворі тренування. Однак багато дитячі школи дзюдо приймають малюків з 4-6 років. У цьому віці більше уваги приділяється загальній фізичній підготовці. В ігровій формі діти виконують вправи з гімнастики, акробатики, вчаться самостраховці. Тренер знайомить їх з основами дзюдо. Вивчаються прийоми боротьби лежачи. Кидки в такому юному віці неприпустимі. Навантаження на незміцнілий організм повинні бути помірними. Головне - це позитивні емоції та інтерес до занять.

Вибираємо секцію

Отже, ви вирішили віддати дитину в цей вид спорту. Що необхідно врахувати, вибираючи дитячу секцію дзюдо? Прислухаємося до думки професійних тренерів.

Краще, якщо школа або клуб будуть знаходитися неподалік від будинку. Навряд чи ви зможете постійно відвідувати заняття, якщо поїздка займає більше 30-40 хвилин.

Зал повинен бути добре обладнаний. Роз'їжджаються мати неприпустимі.

Записуйте дитину в групу однолітків. Дозволена різниця в 2 роки, але не більше.

Оптимально, якщо дитина відвідує дзюдо 2-3 рази в тиждень.

Вивчіть в інтернеті відгуки інших батьків, дізнайтеся про обраної секції через знайомих.

Перевірте, скільки успішних борців виховали тренери школи, беруть участь учні в змаганнях.

Сходіть з дитиною на пробне заняття. Подивіться, скільки дітей в групі, як тренер тримає дисципліну. У деяких школах переважають ігрові методи, в інших пред'являються суворі вимоги до учнів. Тільки ви знаєте, що більше підходить вашому нащадкові.

Дитяче кімоно для дзюдо

З перших же занять дитині знадобиться спеціальний одяг - дзюдоги. До складу комплекту входять: куртка (кімоно), штани (дзюбон) і пояс (обі). Мета одягу - допомогти бійцеві здобути перемогу. У дзюдо існує багато прийомів, що передбачають захоплення рукавів, ворота та інших частин куртки.
Тренери радять звернути увагу на наступні моменти:

Кімоно може бути синього або білого кольору. Для участі у змаганнях потрібні обидва варіанти.

Для тренувань купується кімоно одинарного переплетення. У ньому шкіра добре дихає, але і воно сідає при пранні на один-два розміри. Тому до зростання дитини сміливо додавайте 10 див.

Для професійних змагань потрібно кімоно подвійного переплетення. Воно практично не сідає, тканина дуже щільна. Коштує такий комплект дорого, але від його якості залежить перемога чада. Віддавайте перевагу фірмам Adidas і Misuno.

Внутрішні шви зазвичай обшивають тасьмою, щоб вони не впиналися в спітніле тіло.

Оптимальна довжина штанів - до гомілковостопного суглоба. Вони не повинні бути занадто довгими, щоб не сковувати рухи.

Пояс новачка - білий, він повинен обертатися навколо тіла два рази.

Дитячі змагання з дзюдо

В даний час вони проводяться для юних спортсменів самого раннього віку. Чи варто брати в них участь? З одного боку, для дитини це додаткова мотивація. Він вчиться боротися в чужому залі, з незнайомими супротивниками, набирається досвіду. З іншого боку, психіка у дітей різна, і не всі витримують такий накал емоцій. Дуже важливо бажання самої дитини.
Тренери радять відправляти на змагання дітей, які серйозно займаються дзюдо не менше 2 років. Якщо ви віддали у секцію п'ятирічного малюка, то цей термін може збільшитися до 4-5 років. Дуже важливо, щоб дитина був готовий морально. У спорті бувають і перемоги, і поразки. Ви повинні бути впевнені, що програш не зламає маленького бійця. А ось змагальні ігри з призами припустимі в будь-якому віці. Дитяче дзюдо вчить дітей боротися з труднощами, зберігати самовладання в будь-якій ситуації, бути наполегливим. Яку б сферу діяльності не обрав ваша дитина в подальшому, ці якості послужать йому добру службу.