Як зробити турнік своїми руками на вулиці: інструкція

На приватному обійсті або дитячому майданчику у дворі елементарно можна спорудити різні спортивні пристосування. Вони дозволять не тільки з користю провести вільний час, але й розвинути задатки майбутніх чемпіонів. Далі розглянемо наступне: як зробити турнік своїми руками на вулиці, комплект необхідних матеріалів, варіанти моделей, а також покрокову інструкцію по створенню спортивного інвентарю. Це виробництво не так складно, як здається.

Опис

Стандартний турнік являє собою конструкцію з однією або кількома перекладинами. Монтуються вони на різній висоті, що дозволяє займатися на снаряді особам різної вікової категорії, в залежності від ростових даних. Перш ніж дізнатися, як зробити турнік своїми руками на вулиці, слід врахувати ряд факторів. Наприклад, якщо інвентар монтується для членів однієї сім'ї, необхідно вибирати відстань між поперечинами залежно від зросту і віку людей, що проживають в будинку.


Елемент актуально доповнити горизонтальної або вертикальної сходами, боксерською грушею, брусами та іншими елементарними гімнастичними пристроями. Це дозволить розширити функціонал інвентарю і якась групи м'язів. Крім того, ви отримаєте цілий спортивний комплекс за мінімальне фінансове вкладення.

Користь та переваги

Далі докладно розповімо, як зробити своїми руками турнік на вулиці. Але спочатку розглянемо користь спортивного снаряда. Крім того, що на ньому можна займатися практично в будь-який час року, очевидні наступні переваги:

Можливість підтримки стабільної фізичної форми, включаючи підтягнуті м'язи рук і преса.

Простий вис на турніку дозволить розслабити м'язи спини, що важливо для людей, що зазнають навантаження на цю систему. Це відмінний спосіб розслаблення після важкого робочого дня.

Для підростаючого покоління вправи на перекладині дають можливість не тільки зміцнення організму, але і виправлення постави.

Широкий функціонал дозволяє підтримувати чудову фізичну форму також у змагальній або ігровій манері. Наприклад, підтягування у «драбинку» або максимальне число виходів до виявлення переможця.

Популярність даного снаряда очевидна, як і його користь. Тому не зайвим буде дізнатися про те, як зробити турнік на вулиці своїми руками.

Вибір місця

Майданчик для установки майбутнього комплексу або одиночного турніка вибирають з розрахунку передбачуваного розміру і конфігурації. Крім того, агрегат не повинен перешкоджати переміщенню людей. Оптимальний варіант – задній двір, де знаходиться мінімум перехожих і сусідів. В приватному господарстві місце можна вибирати майданчик та розміщення на свій розсуд. Краще всього, якщо снаряд буде змонтований на м'якому грунті або газоні. Це дозволить займатися дітям і дорослим, звівши можливість травмування до мінімуму. Ще одним важливим етапом того, як зробити турнік на вулиці своїми руками, є вибір майданчика з урахуванням затененности. Бажано, щоб густа тінь була присутня, так як на сонце в жаркий день займатися незручно і небезпечно. При цьому необхідно врахувати можливість цепляния одягом за гілки або інші виступаючі конструкції.

Особливості

Перед тим як зробити турнік на вулиці своїми руками, необхідно врахувати ряд факторів. По-перше, стандартні снаряди розглянутого типу розраховані на миттєві вагові навантаження порядку 1300-1700 кг/с. По-друге, для інвентарю в квартирі, що виключає велику амплітуду рухів, підійде деталь, витримує навантаження близько 250 кг/с. Саморобна вулична модель повинна бути розрахована мінімум на 700-800 кг/с. Як правило, поперечину створюють з трубного металевого профілю діаметром 30-40 міліметрів. Оптимально виміряти розмір можна за допомогою рулетки, заміривши ширину долонь на рівні нижнього підстави пальців, помноживши отримане значення на коефіцієнт 33. Для дітей і дорослих використовуються різні діаметри перекладин, що сприяє підвищенню ефективності тренувань і знижує можливість отримання травм із-за незручного хвата. Компоненти для турніка з сталевих труб:

Товщина поперечини – не менше трьох міліметрів.

Можливе використання квадратних аналогів з перерізом 50/50/3 або 60/60/2 міліметра.

Якщо в конструкції присутні дерев'яні елементи, вони повинні бути зроблені з якісної деревини і оброблені відповідним чином.

Для дерев'яних опор переріз береться в параметрах не менше 100 міліметрів.

Як зробити турнік на вулиці своїми руками?

Для зведення гімнастичного снаряда знадобляться наступні пристосування:

Труби із заліза діаметром близько 100 мм заввишки не менше трьох метрів. Кількість перекладин залежить від кінцевої конструкції інвентарю. Для звичайної П-образної моделі вистачить дві опорні труби для стійок і однієї поперечини. В якості опорних деталей можна використовувати дерев'яні бруси перетином від 100 міліметрів.

Поперечина має бути виконана з високоміцної сталі завдовжки 1500 мм і діаметром 30-35 мм В залежності від використовуваної схеми підбирають кількість даних елементів і їх розташування по відношенню один до одного.

Грунтовий склад для обробки металевих деталей проти корозії і для досягнення прийнятного зовнішнього оформлення.

Лопата для викопування траншей під стійки.

Зварювальний апарат, якщо поперечина кріпиться методом зварювання.

Будівельний рівень.

Кисті або валики для фарбування готової конструкції.

Якщо застосовуються опори з дерева, в них необхідно попередньо зробити отвори для фіксуючого кріплення.

Як зробити вуличний турнік своїми руками: інструкція

Процес виготовлення снаряда починається з наступних кроків:

Викопуються дві ями, службовці посадковим місцем під опори. Їх глибина – не менше 600-800 мм Дистанція між опорами повинна відповідати розміру поперечини. Від підготовки цих елементів залежить стійкість і надійність всієї конструкції.

Далі вставляють у вириті траншеї опорні стовпчики, які засипаються піском на рівні 100-150 міліметрів, після чого трамбують і заповнюються цементним розчином. Вертикальне розташування опор перевіряють за допомогою будівельного рівня, для забезпечення стійкості в суміш додають дрібний щебінь або гравій.

Перед заливкою бетоном стовпи обробляються гідроізолюючої просоченням або антикорозійним складом.

Завершальні роботи

Розглянемо подальший процес того, як зробити турнік на вулиці своїми руками з заліза. Через 2-3 дні після стабільного застигання цементного розчину приступають до монтажу стійок і перекладини. За допомогою зварювання фіксують трубу поперечину у обраному місці. Як варіант, в якості кріплення можна використовувати болтове кріплення. У цьому разі краю труби сплющуються, щоб забезпечити можливість свердління отворів під гвинти. Для кріплення верхніх і бічних елементів до дерев'яних брусків застосовують метизи типу гвинтів або саморізів. Найнадійнішим вважається вузол з болтовим кріпленням, де використовуються шайби і контргайки. Додаткову міцність перекладині допоможе додати оснащення широкими хомутами або скобами.

Особливості дитячої конструкції

Логічно, що такий варіант має менші розміри, ніж дорослий аналог. Для поперечини достатньо буде елемента довжиною один метр, а опорні стійки підійдуть висотою 1500-1600 мм Таку конструкцію бажано обладнати спеціальною драбиною, що служить для нормального підходу до основного елементу, виключаючи підстрибування, які загрожують падінням та травмами. Такий турнік доречно оснастити додатковими важелями для зміни хвата під час виконання вправ. Кругла підставка для ніг допоможе дитині маленького росту займатися, якщо відсутня технологічна драбинка.

Зовнішня обробка

Після з'ясування способів, як зробити турнік своїми руками на вулиці, потрібно вивчити можливості його фінішної обробки. Спеціальне покриття буде виконувати не тільки декоративну функцію, але і дозволить захистити металеві частини від іржавіння, а дерево – від грибків і комах. Рекомендовані способи обробки розглянутого спортивного снаряда:

Здобувають медичний палять в аптеці, за допомогою якого обмотують поперечину в місцях ручного хвата.

Користувачі радять покрити трубу спеціальним лакофарбовим покриттям, стійким до ковзання.

У продажу є неопренові накладки, що сприяють надійної фіксації рук спортсмена. Вони мають циліндричну форму і різні показники по діаметру.

Оптимальні параметри гімнастичного снаряда

Особливості того, як зробити турнік, бруси своїми руками на вулиці, представлені нижче:

Довжина поперечини — від 1000 до 1500 мм.

Креслення конструкції включає в себе кілька елементів.

Діаметр перекладини – 35 мм для дорослих користувачів і 25 мм – для дітей.

Показник мінімального навантаження – 250/800 кг.

Комплектація спортивного снаряда брусами, передбачає їх ширину в межах 500-600 мм.

Настінний варіант

Як зробити турнік на вулиці своїми руками без зварювання? Для цього підійде метод монтажу внутрішніх аналогів розпірного обладнання, що монтується в дверний отвір або простір між стінами. Така конструкція дає можливість виконувати обмежені за амплітудою вправи. Для проведення монтажних робіт знадобиться наступний інструментарій:

Труба з металу, довжина якої перевищує аналогічний показник на 300-400 міліметрів.

Болгарка і перфоратор з функцією дрилі.

Саморізи, свердла.

Лещата.

Як зробити вуличний турнік своїми руками в цьому випадку? Робота полягає у виконанні таких процесів:

Виконання надрізів на кінці труби у вигляді зубців, глибина обробки яких складає приблизно 20 міліметрів.

Парні протистоять зуби зрізаються.

На заготовках проробляються отвори діаметром 40 міліметрів, які потім відгинаються в бік від поперечини під кутом 90 градусів.

Аналогічна маніпуляція проводиться з протилежним краєм поперечини.

При монтажі конструкції в дверну коробку остаточна фіксація здійснюється за допомогою шурупів.

Щоб зміцнити систему, використовуйте металеві кутники, які кріпляться до стін за допомогою саморізів.

Комплексне обладнання

Як зробити турнік на вулиці своїми руками з дерева дитячий? Маніпуляції практично не відрізняються від зведення металевої конструкції, за винятком додаткової обробки снаряда просочувальними матеріалами. Настінний саморобний гімнастичний комплекс створюється наступним чином:

Береться труба діаметром 30 мм і завдовжки не менше 750 мм.

Заготовлюються 6 аналогічних відрізків по 150 мм.

Крім того, буде потрібно – два металевих профілю і труби 30*30 мм з довжиною 400 мм/30 мм в діаметрі з довжиною 200 мм.

Листи з металу – 140/120/5 мм і 300/70/5 мм.

Порядок роботи

Як зробити турнік на вулиці своїми руками з дерева, фото якого наведено вище, ми розглянули. Тепер вивчимо процес створення снаряда типу навісного квартирного варіанти. Етапи робіт:

Визначаємося з місцем установки.

Закуповується необхідний матеріал та інструменти.

Зварюється або сболчивается конструкція згідно з кресленням.

З фанери вирізається основу під подушку.

У турніку проробляються отвори для фіксації подушок.

Після фарбування обладнання, виконується кріплення подушок під агрегатом, шляхом закріплення їх металевими листами.

В якості фіксаторів на стіни застосовують довгі дюбеля і гачки з металевого куточка.

Додаткову надійність забезпечить металева рамка з двома парами крюков. Сама несуча конструкція кріпиться в 6-8 точках, що дозволить перерозподілити навантаження і уникнути ушкодження стін або дверних проходів.