Корисні солодощі для дітей

Неможливо уявити сучасний світ без солодощів, існують тисячі різновидів кожного виду. Взяти, приміром, шоколад - він буває молочним, гірким, з різними добавками: горіхами, сухофруктами, мармеладом та ін. Проте багато з них містять в собі безліч шкідливих речовин, які мають не найкращий вплив на наш організм. Багатьох проблем можна уникнути, якщо солодощі для дітей готувати самостійно з корисних продуктів.

Огляд найвідоміших смачненького

Сучасний ринок ласощів представлений у величезному асортименті. Всілякі цукерки, зефірки, шоколадні батончики, печиво, а також всякі нові ласощі, привезені з Китаю, - всі вони виглядають такими апетитними, що навіть дорослі не встоять, не кажучи вже про малих діток. Ось, мабуть, найулюбленіші ласощі дітей: шоколадні батончики від Snickers, Twix, Kinder, мармеладні змійки і ведмедики від Fruittella і ще безліч інших. На жаль, у складі більшості з них присутні шкідливі речовини. Наприклад, в карамельках міститься палений цукор, ароматизатори та барвники. Карамельні цукерки є самим небезпечним ласощами для дітей, тому що вони прилипають до зубкам і застряють у них, і якщо дитина не зміг ретельно почистити ротову порожнину, то розвиток глибокого карієсу йому гарантовано.

Які солодощі можна дітям?

Наш організм дуже чутливий до всіх добавок хімічного походження, а дитячий - особливо. Ось чому дуже важливо годувати дитину тільки натуральними продуктами, що містять корисні речовини. Однак не всі маленькі бешкетники їдять овочі і вітамінні салати, практично всі діти люблять солодке. Якщо ваш малюк відноситься до їх числа, то запропонуйте йому натуральні ласощі. Ось список найбільш корисних і в той же час смачних частувань, якими щедро ділиться сама природа.

Сухофрукти - це ціле джерело вітамінів, які так необхідні дітям. Чорнослив містить вітаміни групи B (B 1 B 3 , B 5 ) і такі мінеральні елементи, як натрій, магній, калій і залізо. А курага та родзинки багаті калієм (K) і бета-каротином - ці речовини беруть участь практично у всіх процесах, пов'язаних з обміном речовин в організмі.

Зефір і мармелад - ці частування люблять не тільки діти, але і дорослі. Якщо в складі немає барвників і відсутні добавки групи E, то сміливо можна давати дітям фруктові або ягідні мармеладкі.

Халва - це ласощі, яке прийшло до нас зі Сходу. Воно готується з горіхів або насіннячок соняшника, також додається білий цукор у великих пропорціях. З цієї причини рекомендується обмежити дітей у вживанні халви.

Самі-самі корисні і незамінні солодощі - це, звичайно ж, фрукти! Яблука, груші, персики і цитрусові у свіжому вигляді набагато корисніше, тому не поспішайте готувати з них соки. У щоденному раціоні обов'язково повинні бути присутніми стиглі дари літа і осені. Якщо ваша дитина відмовляється від них, то спробуйте розрізати плоди на красиві скибочки, прикрасити глазур'ю і подати таке асорті на його улюбленої тарілці.

Солодощі в питному вигляді

У радянські роки улюбленим напоєм багатьох діточок була газована вода. Пам'ятайте, її продавали у маленьких вагончиках? В ній практично не було штучних барвників, її готували особливим способом із звичайної води та фруктових сиропів. Сучасні ж напої містять дуже багато шкідливих барвників, тому дітей краще поїти натуральним солодким питвом. У п'ятірку найбільш корисних входять наступні напої:

Компот - його можна зварити з будь-яких фруктів або сухофруктів, причому він і без цукру виходить дуже насиченим і солодким.

Морс - варити з ягід, можна заморожених.

Сік - готується з різних фруктів, маленьким дітям рекомендується розбавляти свіжовичавлений напій невеликою кількістю теплої води.

Какао люблять всі малята, а якщо зварити його на свіжому незбираному молоці, то користі для дитячого організму буде ще більше. В какао-порошку дуже багато мінеральних елементів: фосфору, калію і заліза.

Кисіль дуже корисний для дітей з різними захворюваннями, він як би обволікає дитячий шлунок і запобігає виникненню проблем зі слизової.

Наступні питні солодощі для дітей також дуже корисні: настоянки з шипшини, трав'яні чаї з м'ятою або мелісою і кисломолочні напої.

Шкідливі солодощі

Не секрет, що багато чого з того, що продається в супермаркетах, зазвичай містить величезну кількість хімічних добавок. З цієї причини батькам варто дуже ретельно читати склад будь-якого дитячого продукту перед його покупкою. До найбільш шкідливих солодощів можна віднести наступні:

Льодяники (типу "Чупа-чупса") надають найбільш руйнівний ефект на дитячі зубки, тому такі цукерки краще замінити натуральними мармеладками.

Шипучки - зазвичай вони дуже яскравого кольору, дітям подобається їх "вибуховий" ефект, який насправді діє як реагент на лід - роз'їдає і руйнує слизову і шлунок.

Шоколадно-вафельні цукерки містять замість поживних речовин такі продукти, як соя, маргарин, пальмова олія, цукор і барвники, які порушують обмін речовин в організмі дитини.

Газовані напої, всі без винятку, містять величезну кількість цукрів і замінників. Потрапляючи в дитячий організм, вони можуть викликати такі захворювання, як цукровий діабет і порушення гормональної функції підшлункової залози.

Однак не варто категорично забороняти їсти вашій дитині солодощі, тому що саме завдяки сахарам наш організм забезпечується необхідними вуглеводами. Вони потрібні для росту, формування нервових клітин, а ще вони є потужними антидепресантами. Дитина, яка отримує достатню кількість солодкого, стає плаксивою, дратівливим або агресивним.

Домашнє частування: різновиди

Кожна турботлива мама просто зобов'язана вміти готувати домашні солодощі для дітей, та так, щоб вони виходили і смачними і корисними! Не секрет, що діти часто відмовляються їсти страви, які встигли стати буденними, ось чому матусям доводиться творчо підходити до готування. Для того щоб урізноманітнити повсякденне меню вашої дитини, використовуйте наступний список смачних страв, які можна приготувати вдома. Отже, найбільш прості в приготуванні ласощі:

морозиво (можна готувати як з фруктів, так і з молочних продуктів);

заливні желе;

шоколадні шматочки з сухофруктами;

пастила (з яблук);

натуральний мармелад.

Нижче ви знайдете оригінальні рецепти солодощів для дітей, які можна приготувати самостійно з натуральних і корисних продуктів.

Натуральний мармелад - джерело вітамінів

Кожен день мільйони матерів по всьому світу стикаються з безліччю питань, пов'язаних з вихованням малюків. Які солодощі можна дітям? Саме ця тема є каменем спотикання між молодими матусями. Одні вважають, що дітей треба балувати і дозволяти є все, що душі завгодно, однак більшість дотримується іншої точки зору. Вони впевнені в тому, що малюки заслуговують того, щоб їсти якісні продукти, в числі останніх повинні бути і корисні солодощі для дітей. Ось рецепт незвичайних мармеладок, які точно сподобаються навіть самому розпещеному карапузові! Необхідні інгредієнти: желатин - 20 г, апельсиновий сік - 05 склянки, цедра лимона - 50 г, цукор - 300 г, вода. Крок 1. Приготувати желе (желатин залити соком і залишити на 10 хв). Крок 2. На повільному вогні зварити сироп: цукор додати 5 ст. л. води і варити до повного його розчинення, потім додати цедру цитрусових. Крок 3. У готовий сироп влити желатинову масу, гарненько розмішати до однорідності. Вилити у формочки і дати охолонути. Такі мармеладкі можна їсти хоч кожен день, адже в них повно вітаміну C (за рахунок додавання цитрусових).

Домашній шоколад: найпростіший рецепт

Улюблене ласощі для дорослих і дітей - це шоколад. Як його приготувати вдома, щоб було не тільки смачно, але і корисно? Ділимося самим простим рецептом. Отже, для приготування знадобляться звичайні продукти: вершкове масло - 50 г, какао-порошок - 5-6 ст. л., молоко - 200 мл, цукор - 2 ст. л., і можна ще дрібку кориці. Крок 1. Розтопити масло в каструлі, по черзі додавати какао, цукор і молоко. Крок 2. Варити на повільному вогні, постійно помішуючи. Довести до кипіння. Крок 3. Розлити у формочки, дати охолонути. Готові шматочки можна викласти на блюдце і подати до чаю. Шоколадні солодощі для дітей, фото яких ви бачите вище, можна приготувати і для дорослих.

Варіанти шоколадних батончиків

З шоколадом можна нескінченно експериментувати, з нього завжди виходять приголомшливо смачні ласощі. Наступні ідеї допоможуть урізноманітнити ваш choco-десерт.

Під час готування додайте в шоколадну масу шматочки горіхів і сухофруктів, краще поєднання виходить з цукатами та родзинками.

Готову суміш з какао, молока і цукру можна вилити у формочки від набору шоколадних цукерок. Коли вони охолонуть, у них буде дуже гарний і апетитний вигляд.

В домашнє ласощі можна додати трішки гострого перцю. Пам'ятайте, що справжній шоколад готували люди племені майя? Вони варили його з червоним перцем, такий напій вважався "вогненним даром богів".