Масаж в 9-12 місяців дитині. Масаж і гімнастика для дітей до року

Не секрет, що в перший рік свого життя діти розвиваються найбільш швидко. Адже за такий короткий проміжок часу їм потрібно навчитися величезної кількості речей: сидіти, ходити, утримувати рученятами різні предмети. Та багато ще чого. Але в самі перші місяці життя малюк тільки адаптується ще в чужому для нього світі. Деякі новонароджені можуть спати по 20-22 години на добу, тому на самостійну повноцінне тренування м'язового апарату просто не залишається часу. Саме тому темою сьогоднішньої статті стане масаж і гімнастика для дітей до року. Як саме краще виконувати таку процедуру, навіщо вона потрібна і яку користь може принести дитині? Про це і піде мова.

Яким буває масаж

Навряд чи хтось може заперечувати той факт, що масаж дитині просто необхідний. Насамперед, така процедура впливає на стан м'язової системи малюка і сприяє поліпшенню його рухової активності. Також масаж благодатно відбивається на розвитку нервової системи малюка, покращує моторику. Це хвилинки спілкування двох найрідніших людей. Вченими однозначно встановлено, що дитина, яка отримує до року достатню кількість дотиків матері, розвивається набагато швидше і якісніше своїх однолітків, позбавлених такого контакту. Процедура масажу може бути профілактичної і лікувальної. У першому випадку з її проведенням мама може впоратися самостійно. У цьому випадку особливо корисний масаж у 9-12 місяців, хоча варто починати вже через місяць після народження. Лікувальний масаж може призначити тільки лікар. Та й проводити його повинен теж він. За допомогою такої процедури можна впоратися з різними захворюваннями опорно-рухового апарату, полегшити стан дитини при астмі або тривалому лікуванні патології дихальної системи.

Гімнастика і масаж немовлятам

Профілактичний масаж дитині до півроку значно покращує кровообіг і дихання малюка, тонізує нервову систему, покращує настрій малюка і готує його до майбутньої рухової активності. Перед тим як починати таку процедуру, необхідно ознайомитися з технікою її виконання. За порадою можна звернутися до дільничної медсестри або лікаря-педіатра. Зверніть увагу на те, що всі рухи повинні в основному зводитися до легких погладжувань і похлопиваниям. Більш сильний вплив може пошкодити ніжне тільце дитини. До шестимісячного віку крихіткам найчастіше виконують загальний масаж всього тіла. Масаж в 9-12 місяців більше спрямований на зміцнення рухового апарату. Загальний сеанс в цьому віці зазвичай показаний дітям з в'ялою шкірою або м'язами, схильним до рахіту або мають ознаки гіпотрофії.

Основні правила виконання

Під час сеансу використовуйте різну техніку: погладжування, розтирання, розминання, поплескування. Чергуйте вправи.

Краще всього проводити процедуру на столі. Візьміть байкову ковдрочку і складіть його в 4 рази. Покладіть ковдру на стіл, зверху простелите клейонку, а потім — байкову пелюшку.

Виконуйте масаж виключно чистими, теплими і сухими руками. Прослідкуйте, щоб на пальцях не було кілець, а на зап'ясті годин.

Ніколи не починайте процедуру якщо у вас довгі гострі нігті, задирки на пальцях. Також не варто робити масаж, якщо у вас мозолистая шкіра рук, є ранки або гнійнички.

Кожен рух виконуйте неквапливо і повторюйте не більше 5 разів.

Намагайтеся підтримувати з дитиною зоровий та голосовий контакт. Посміхайтеся дитині, ласкаво розмовляйте з ним, можна заспівати приємну спокійну пісеньку.

Дотримуйтесь режим. Не варто робити масаж частіше одного разу на день. Процедуру виконують за 1 годину до або після їжі.

Розвиваємо навички ходьби

Масаж ніг для дітей до року розвиває зв'язковий апарат дитини і готує дитину до ходьбі. Хоча вільна і впевнена хода виробляється лише до кінця другого року життя, починати її формування потрібно набагато раніше. Цьому і сприяє масаж 9-12 місяців життя. У цьому віці діти вже здатні виконувати нескладні гімнастичні вправи. До них відносяться, наприклад, такі:

Вставання з положення лежачи або сидячи. Потрібно взяти дитину під пахви, трохи підняти і повільно поставити на ніжки. Можна трохи попружинить, виконуючи імітацію стрибків. Необхідно стежити, щоб дитина, знаходячись у вертикальному положенні, щільно спирався на всю поверхню стопи. Вправу слід повторювати до 10 разів на протязі всього дня.

Дуже корисно стимулювати вставання, маючи цікаву іграшку трохи вище сидить дитину. Намагаючись дістати її, малюк буде прагнути встати самостійно.

З цього віку дуже корисні вправи на розвиток м'язів черевного преса і спини:

Сядьте або станьте за спиною малюка. Однією рукою утримуйте дитини за передню поверхню стегон, а інший - за живіт. Трохи нахиліть тулуб дитини і обережно приберіть руку з живота дитини. Дитя рефлекторно нахилиться вперед, а потім випрямиться самостійно. При цьому малюк мимоволі напружує потрібні м'язи.

Виконуючи розвиваючі вправи, не варто домагатися того, щоб малюк сів, встав і пішов передчасно. Це може привести до травм і деформацій скелета, сколіозу та інших неприємних наслідків.

Гімнастика в 9-12 місяців

Дитячий масаж у 9-12 місяців досить сильно відрізняється від «грудничковой» процедури. Хоча всі рухи залишаються м'якими і приємними, багато з них спрямовані на розвиток активності дитини. У цей період актуальним є не стільки сам масаж, скільки розвиваючі гімнастичні вправи. Наприклад, такі:

Згинання/розгинання ніг в колінах.

Робота рук в ліктьових суглобах імітує рухи боксера.

Вправа «Кучер» – хвилеподібні рухи руками як робить візник, поганяючи коня батогом.

Повороти таза з положення лежачи на спині з ногами, зігнутими в колінах.

Нахили тулуба. Поставте дитину на підлогу, тримаючи коліна руками попросіть малюка подати вам який-небудь предмет, що лежить на підлозі.

«Плавання» на м'ячі. Візьміть великий м'яч, наприклад, пляжний або фітбол. Покладіть на нього дитину обличчям вниз і обережно покачайте туди-сюди. Притримуйте малюка щоб уникнути падіння.

Вправи на прогин хребта. Покладіть дитину на спину і міцно взявши за ручки акуратно підніміть спочатку в сидяче, а потім і в стояче положення і назад.

Також в цьому віці відмінний ефект мають масаж стоп, спини, сідниць і животика. Кругові погладжування навколо пупка допомагають вирішити проблему кольок. Ніжний масаж спини і сідниць надають заспокійливий ефект, сприяють міцному сну і гарному апетиту. Дуже корисно вправа «Льотчик»: притримуючи малюка під животик, підніміть його в повітря в горизонтальному положенні і трохи покружите. Крихітка рефлекторно напружує всі групи м'язів і тренує їх.

Вправи для однорічних малят

Після 9-12 місяців масаж також ніхто не скасовує. Але все ж його все більше і більше замінюють ігрові та тренувальні вправи. Масажні ж рухи все менше нагадують погладжування і пощипування і більше схожі на «дорослий» варіант, тільки в дуже спрощеній формі. До раніше описаним вправам можна додати такі:

«Велосипед» — імітація їзди на цьому виді транспорту в положенні лежачи на спинці.

Присідання і повзання, імітація пересування тварин.

Лазіння по невисоким лестничкам, на диван, крісло або стілець.

Повороти тулуба, прокатування або кидання м'яча.

«Місток навпаки» — покладіть дитину на животик, візьміть за ручки і трохи потягніть вгору, змушуючи дитину прогинатися в попереку.

Користь масажу для дітей до року

Правильні і регулярні заняття с дитиною, безумовно, принесуть тільки позитивний ефект.

Зміцнення м'язової системи та опорно-рухового апарату.

Зняття гіпертонусу.

Профілактика гіподинамії і рахіту.

Організація правильної роботи травної системи, усунення проблеми кольок.

Зміцнення імунітету і нервової системи.

Здоровий сон і апетит.

Розвиток моторики та вестибулярного апарату.

І це ще далеко не повний перелік всіх переваг. Кожен бажаючий може додати в нього ще кілька пунктів.

Протипоказання

Однак існують моменти, при яких масаж дитині робити не просто можна, а й досить небезпечно:

порок серця;

великі грижі;

гепатит;

рахіт;

гострий нефрит та інші захворювання внутрішніх органів;

туберкульоз кісток, гострий артрит;

різні абсцеси.

Не варто також робити масаж і під час будь-якої іншої хвороби в гострому і підгострому періоді. Особливо, якщо спостерігається підвищення температури, блювання чи пронос. Існує досить невеликий перелік захворювань, при якому масаж не тільки не заборонений, але і дозволяє швидше видужати. До них відносяться кривошея, плоскостопість, пупкова грижа, астма, дистрофія, деформація ніг і деякі інші. Але всі процедури в цьому випадку повинен проводити виключно лікар.