Як відкрити чакру муладхара і нормалізувати її роботу? За що відповідає муладхара-чакра

Муладхара є першою чакрою. Муладхара Чакра – корінна. У перекладі з найдавнішого мови санскриту означає корінь або підставу. Перша Муладхара чакра є центром основних інстинктів і виживання. У людини вона, безумовно, активна. Однак енергія в ній може знаходитися в дисбалансі (неврівноваженості). Ця стаття підкаже, як відкрити Муладхару-чакру і відновити її роботу в разі енергетичного застою. Можливо, ви почерпнете для себе багато нової та цікавої інформації.

Вступ

За що відповідає Муладхара чакра? Кожна чакра відноситься до матеріального людського прояву (частини тіла або органам). Муладхара Чакра – корінна чакра. Вона розташовується в зоні куприка і знаходиться між анусом і геніталіями. Неправильна робота чакри виражається в наявності таких негативних людських рис, як жадібність, злість, агресія. Дуже важливо знати, за що відповідає Муладхара-чакра. Адже усвідомлення цього пояснить людині, звідки в нас беруться інстинкти самозбереження і почуття страху. Якщо в якийсь момент часу людина відчуває, що вся енергія зосереджена на першій чакрі, він відчуває загрозу від інших людей. Така загроза може виражатися як матеріально, так і морально щодо даної людини.

Символ

Зображення кореневої чакри зазвичай постає у вигляді квітки з квадратом усередині нього. Жовтий колір квадрата і навколишні його вісім променів символізують елемент стихії Земля. Фігура характеризується стійкістю і заземленностью. Це – надійний фундамент. Звідси як раз-таки і починається духовне подорож кожної людини.

Як відкрити Муладхару-чакру і відновити її роботу

Це можна здійснити кількома способами. Сюди відносяться активні точки, медитації, мантри. Далі більш докладно зупинимося на кожному зі способів. Для початку варто звернути увагу на кисті рук. Потрібно відшукати активну точку на правій руці – її можна виявити на опуклої частини променевої кістки. Злегка натискаючи на неї великим пальцем лівої руки, помасажуйте за годинниковою стрілкою. Важливо: якщо при масажі точки ви відчуваєте неприємні відчуття або біль, це вірний сигнал про те, що у вас стався застій енергії в тому місці, де знаходиться Муладхара чакра. Масажувати точку потрібно, поки біль не вщухне. Але важливим при тому є не перестаратися. Після завершення цієї процедури на одній руці, переходите до іншої. На стопах ніг також є точки впливу. Активна точка розташовується в зоні нижнього заднього краю кістки на п'яті. Спочатку масажуйте праву стопу за годинниковою стрілкою, потім приступайте до лівої. Якщо ви замислювалися про те, як відкрити чакру Муладхару, то точковий масаж – це якраз те, що вам потрібно. Також такі маніпуляції допоможуть збалансувати і розблокувати чакру.

Медитація і візуалізація

Ці методи допомагають забезпечити активацію чакри Муладхари. Як відбувається медитація на Муладхару: займається зручна поза, хребет при цьому залишається прямим, виходить, що зручніше за все зробити це вправа, наприклад, на краєчку стільця.
Для цієї вправи не підходить поза по-турецьки або поза лотоса. Необхідно звернути увагу на основу хребта – область чакри Муладхари. Розкриття чакри – вивільнення енергії з обертової воронки. Для цього краще уявити її в червоному кольорі. Зверніть увагу на рух. Якщо рух стабільне, рівне, плавне – робота чакри відбувається гармонійно. Рух уривчасте, нерівне – ознака застою в кореневої чакри. Далі до уваги беруться стопи. Як відкрити Муладхару-чакру? Вам потрібно уявити, що ви вдихаєте чисте червоне світло Землі. Уявляйте, що це світло виходить з центру планети, піднімається за вашим ногам і м'яко огортає Муладхару. Видих – з допомогою візуалізації створіть образ червоного стовпи світла, що перетікає з кореневої чари в ауру, а потім знову повертається в землю. Тривалість активації складає близько 5-10 хвилин. По завершенні необхідно звернути увагу на кореневу чакру і визначити відбулися в її роботі зміни.

Відповідність чакри і стихії

Індійська філософія має свій погляд на світобудову. Вважається, що всесвіт – це єдність п'яти першоелементів, куди входять: земля, вода, вогонь, повітря, ефір. Муладхара-чакра пов'язана з елементом землі. Тому на її зображенні ми можемо бачити символ – жовтий квадрат. Таким чином, основна якість землі – твердість – передається людині з кореневої чакри. Як відомо, у квадрата чотири сторони, відповідно, і чотири обов'язкові для духовного розвитку якості: чесність, прямота, цілісність і моральність. У розумінні індусів квадрат є символом стійкості і порядку у всесвіті. Тому, вважають вони, життя також повинна бути впорядкована, якщо знати, як нормалізувати роботу чакри Муладхари. Важливо представляти елемент землі як жива істота. Вона, як і все живе, прагне до піднесення й очищенню. А це потребує позбавлення від забруднень і токсинів, отриманих в ході діяльності людини. Даруйте подумки Землі світло і любов. Далі приступайте до роботи з першою чакрою через візуалізацію червоного світла.

Як розблокувати чакру Муладхару з допомогою медитації

Медитація на елемент землі допомагає розкрити першу чакру. Дане вправу краще проводити на вулиці, щоб відчувати тісний зв'язок з землею. Звичайно, не критично, якщо ви будете виконувати вправу будинку. Вправа полягає в наступному: потрібно встати рівно і розправити плечі, ритмічно робити вдихи і видихи, розслабитися і направити увагу на ступні ніг. Підключайте візуалізацію. Уявіть себе могутнім деревом, врастающим корінням в землю через ступні ніг. Дозвольте Землі живити вас своєю енергетикою. Це значно підвищить вашу стійкість. Простойте так 3-4 хвилини, а потім направте увагу на верхню частину голови. Уявіть, як білий промінь світла проникає в маківку голови, спускається по хребту і доходить до ніг, а потім іде в землю. Дякуйте Землю за те, що вона мала вас всі ці роки, даруєте їй життєдайну енергію в подяку за всі надані вам блага. Уявіть себе посудиною з обміну енергією.

Розблокування чакри через мантру

Якщо ви думаєте про те, як розблокувати чакру Муладхару, то вам варто звернути увагу на виспівування мантри. Мантри безпосередньо пов'язані з дихальними практиками, тому перед співом треба буде виконати декілька дихальних вправ. Для цього потрібно зайняти комфортну позу, розслабитися і при цьому тримати хребет прямим. Відмінно впишуться сюди поза лотоса і по-турецьки. Щоб було зручніше сидіти, підкладіть під сідниці невелику подушку. Необхідно сконцентрувати увагу на власному диханні. Це допоможе розслабитися і заспокоїтися. Приступаємо до вправи: про себе долічіть до п'яти, зробіть вдих, знову долічіть до п'яти, дихайте на рахунок 5. Якщо поки що у вас з працею виходить утримувати дихання, спробуйте дихати на рахунок 3. Поступово об'єм легенів збільшиться, і затримки дихання стануть можливі до 7 секунд. Поки ви дихаєте, направте увагу на кінчик свого носа. Спробуйте відчути, як змінюється температура тіла в момент вдиху і видиху. Відчуйте, як повітря проходить і виходить через ніздрі. Цю процедуру потрібно продовжувати протягом 5-10 хвилин. По завершенні зосередьтеся на Муладхарі-чакрі. За допомогою візуалізації уявіть білий світ, який входить і очищає її на видиху. На цьому дихальні вправи закінчуються, далі переходимо безпосередньо до самих мантр.

Мантра Лам

Спів мантр виконується відразу після дихальних вправ. Для чакри Муладхара мантра звучить як лам з глибоким[а]у вимові.[М]потрібно вимовляти трохи в ніс, звук нагадує[н]в англійській закінчення –ing. Потрібно промовляти мантри співуче, дотримуючись наступну послідовність дій:

глибокий вдих;

видих – відкрити рот і проспівати першу половину мантри: ла-а-а-а-а-а-а;

відкрити рот і проспівати в ніс закінчення: м-м-м-м-м-м;

зробити вдих і повторити мантру спочатку.

Поради

Якщо ви хоч трохи розбираєтеся в музиці, постарайтеся утримувати звучання мантри лам на ноті до. Однак це не є обов'язковим правилом, можете вибирати будь-яку підходящу вам тональність. Співати треба м'яко. Правильно проведена робота з чакрою Муладхара виразиться в вібрації в області кореневої чакри. Щоб домогтися цього, направляйте звук на першу чакру. Тривалість співу мантри для цієї чакри повинна становити не менше п'яти хвилин. По закінченні не треба різко вставати, краще відпочиньте ще в цьому положенні. Проаналізуйте стан після виспівування мантри.

Що таке янтра

Янтра є священним і містичним символом. Як нормалізувати роботу чакри Муладхара з допомогою янтри? Вона допомагає людині концентрувати свою увагу і проводити більш осмислені медитації. Регулярна практика підвищить рівень усвідомленості і, відповідно, розвине Муладхара-чакру. Представники різних езотеричних напрямків, в тому числі йоги, застосовують янтри на практиці. Кожна янтра несе в собі особливу енергію.

Янтра чакри Муладхари

Ця янтра являє собою жовтий квадрат, всередині якого розташовується червоний трикутник з вершиною вниз. Перед медитацією необхідно підготувати зображення. Роздрукуйте на принтері або намалюйте самостійно. Сядьте в зручну для вас позу, додайте янтру в полі вашого зору, дихання спокійне, можна чергувати з затримкою на рахунок в 5. Час виконання вправи необмежено, орієнтуйтеся по своїх відчуттях. Після повного розслаблення потрібно зосередитися на янтрі. Подивіться на символ Землі і її твердості – жовтий квадрат. Поміркуйте над тим, чи є у вас енергетична зв'язок з планетою. Якщо ви вже володієте міцною базою, вам не доведеться виконувати цю медитацію на елемент стихії Земля. Жовтий колір є символом інтелекту, він допомагає дізнатися, що в майбутньому сприяє вашому зростанню і розвитку. Інтелект – найкращий союзник тільки вступив на духовний шлях людини. Пізніше, досягнувши певної ступені розвитку, він зможе піднятися над своїм інтелектом. Потім зверніть увагу на символ жіночої енергії – червоний трикутник, який містить у собі і чоловічий фалічний символ. Ця подвійність повинна наштовхнути вас на думку про балансі у вашій повсякденності – з тими людьми ви спілкуєтеся, ту чи вживаєте їжу, чи дотримуєтеся баланс чоловічої і жіночої енергії і т. д.

Висновки

Подумайте про цілісність цього символу і про двоїстості, яка потрібна для її досягнення. Необхідно осягнути власний дуалізм. Подумайте про те, наскільки у вас врівноважені чоловіча і жіноча енергії. Подумайте про гармонію всередині вас і вашому оточенні. Тільки зваживши всі плюси і мінуси, можна продовжувати розвиток.