Можна роли при грудному вигодовуванні мамі, що годує?

Існує два види годування новонародженого малюка: штучне і природне. Переважніше застосовувати другий варіант, так як мамине молоко краще засвоюється в крихітному організмі, зміцнює імунну систему і наповнює організм необхідними вітамінами. Користь від природного годування буде тільки в тому випадку, якщо жінка дотримується правильне харчування. Вона повинна контролювати кожен з'їдений шматочок їжі, щоб у дитини не з'явилися проблеми зі стільцем, алергічна реакція або коліки.


Великою популярністю в сучасному світі користується японська кухня. Страви з цієї категорії пробував на смак практично кожен другий житель Росії. Відповідно, молода мама задається питаннями про те, чи можна роли при грудному вигодовуванні. Не зашкодять продукти, що містяться в них, дитині? Який склад переважніше вибирати? Давайте розбиратися.

Кілька слів про особливості кухні

Тільки відвідавши Країну висхідного сонця, можна дізнатися про всі особливості трапези. Що таке для японців їжа? Це не просто засіб втамування спраги, а дуже важлива життєва складова. Люди цієї національності пропускають у свій організм тільки той продукт, який буде корисний для нього. Практично неможливо зустріти на столі солодкі десерти, борошняні вироби і смажені страви. Можливо, саме з цієї причини вони доживають до глибокої старості, мають струнке тіло і чудову шкіру обличчя. Прийом їжі для японців – це особливий ритуал, перед яким в обов'язковому порядку потрібно прочитати молитву. Їдять вони тільки дерев'яними паличками, сівши за столик низький. Вони дуже ретельно пережовують кожен шматочок їжі, тому будь-яке спілкування за цим процесом для них неприйнятно.


Вивчивши всю культуру цієї легендарної країни, молода мама зацікавиться питанням про те, чи можна роли під час грудного вигодовування. Точної відповіді на це питання немає. Все залежить від складу, способу приготування та інших факторів.

Позитивна сторона цього питання

Японські страви завжди складаються з натуральних продуктів, які сприятливо впливають на людський організм. Можна роли при грудному вигодовуванні? Звичайно ж, так. Але тільки в тому випадку, якщо до їх складу входить наступне:

Рис в поєднанні з рисовим оцтом. Можна довго перераховувати, які корисні вітаміни містяться в цих компонентах (магній, кальцій, фосфор і багато інших). Вони наповнюють організм необхідною для повноцінного існування енергією.

Практично всім годуючим мамам педіатри радять вживати морепродукти. Це пов'язано з вмістом в них білка і унікальних кислот Омега-3. Якщо регулярно вживати їх, то покращиться робота мозку, зміцниться імунна система, а дитина активніше почне набирати вагу.

Спеціалізовані водорості норі корисні більше мамі, ніж дитині. Вони змусять її почувати себе завжди в тонусі і відмінно відіб'ються на її зовнішньому вигляді.

Імбир і соєвий соус є «рятівниками» від розвитку запальних процесів і захворювань важкої форми.

Васабі – це речовина природного походження, необхідно для запобігання карієсу.

Вивчивши позитивні властивості кожного речовини, не складно здогадатися, що роли під час грудного вигодовування не тільки не завдають шкоди, але і можуть принести велику користь організму.

На що варто звернути увагу?

Кожна людина індивідуальна і різною мірою сприймає їжу. Усім чи можна роли при грудному вигодовуванні? На жаль, немає. Слід спробувати невелику кількість цієї страви і протягом доби простежити за реакцією організму дитини на нього. Наприклад, може виявитися алергічна реакція на морепродукт, представлена у вигляді висипки або лущення. Від рису часто виникають тривалі запори, що викликають дискомфорт у животі. Дитина почне неспокійно спати і буде намагатися підтягти ніжки до грудей. Багато добавки, такі як імбир, васабі або соєвий соус, можуть змінити смак молока, з-за чого дитина почне відмовлятися від його вживання.

Негативна сторона питання

Як вже говорилося раніше, до складу класичного японського страви входить сирий рис, просочений соусом. Він абсолютно не несе шкоди організму, однак якщо людина вжив його вперше, то можуть з'явитися кишкові коліки. Відповідно, краще не починати їсти роли при грудному вигодовуванні. Це буде великим стресом для організму. Якщо ж дівчина часто вживала їх до вагітності і відчувала себе добре, то вона може сміливо продовжувати є своє улюблене ласощі і в період лактації. Не варто економити на цьому продукті. В іншому випадку з'явиться можливість з'їсти неякісний сорт риби. Вона може виявитися несвіжої. Також варто поцікавитися про те, як вона оброблялася. Спожитий сирої морепродукт часто є причиною появи паразитів в організмі. Багато жінки також цікавляться тим, чи можна запечені роли при грудному вигодовуванні. Вони будуть краще, так як в організмі краще перетравлюється продукт, що пройшов термічну обробку, але корисних речовин в ньому значно менше.

Де краще купувати?

Звичайно ж, максимально безпечні роли готують тільки в Японії. Якщо ж можливості поїхати в цю легендарну країну немає, то можна відвідати місцевий ресторан. Важливо, щоб страва готував його корінний житель. Не варто замовляти їх на будинок за досить низькою ціною, так як їх готують з низькоякісних продуктів, приховуючи їх за смаковими добавками. Такий продукт може завдати людині серйозної шкоди для здоров'я.

Який склад краще?

Для годуючих мам краще вибирати роли, до складу яких входять малосольні сорти риби і овочі. Краще відмовитися від вживання лосося, кунжуту і вугра, так як ці компоненти можуть викликати сильну алергію.

Думка фахівців

Відгуки про ролах при грудному вигодовуванні від медичних фахівців вельми неоднозначні. Вони допускають вживання подібних страв, але в обмеженій кількості, не більше 5 одиниць в день. Можна їсти тільки свіжоприготований продукт, термін придатності якого не перевищує 24 години. Існують і вікові обмеження. Педіатри не рекомендують їсти японські страви матусям, у яких вік малюка не перевищує три місяці. В обов'язковому порядку потрібно спостерігати за станом дитини. При наявності висипу або порушень зі стільцем краще відмовитися від їх подальшого вживання. Можна роли при грудному вигодовуванні? Сучасні лікарі не виключають вживання цього продукту в такий ніжний період, але при дотриманні допустимої дози (не більше 5 порцій за один тиждень). Потрібно також дотримуватися основних рекомендацій фахівців, щоб не нашкодити повноцінному розвитку крихітної життя.