Можна чорницю при грудному вигодовуванні дитини?

Ні для кого не секрет, що годують матусі замислюються про те, як їм правильно харчуватися, так як той чи інший продукт може викликати алергічну реакцію у малюка. Тому до вибору продуктів варто поставитися серйозно. Чорниця достигає в середині літа, але збирати цю ягоду можна практично до кінця осені. Вона володіє неймовірним ароматом і неповторним смаком. Живильні і лікувальні властивості чорниці були відкриті ще в стародавні часи, а ягоди і листя її здавна використовувалися для лікування багатьох захворювань. Напевно, кожна людина знає, що чорниця покращує зір.


Ось і молоді мами, які чули про це чагарнику, задаються питанням про те, чи можна їсти чорницю при грудному вигодовуванні. Давайте зупинимося на цьому більш детально і спробуємо у всьому розібратися.

Загальна інформація

Жінки, які виношують плід або вигодовують немовля груддю, повинні пильно стежити за своїм раціоном. Одні продукти заборонені до вживання, а інші, навпаки, рекомендовані. Дозволена чорниця під час грудного вигодовування? Ця ягода дуже корисна для здоров'я людини. Вона добре допомагає при розладі шлунка, сприяє поліпшенню кровообігу очей, стимулює мозкову активність, покращує функціонування сечостатевої системи і багато іншого.

Хімічний склад чорниці

Відповідаючи на питання про те, чи можна чорницю при грудному вигодовуванні, не можна залишати без уваги хімічний склад цієї ягоди. У ній містяться такі корисні речовини:

макроелементи: кальцій, хлор, калій, натрій;

мікроелементи: залізо, марганець, цинк, мідь;

вітамін С, який сприяє зміцненню імунної системи;

вітаміни А, В, Е, К;

лимонна, оксипропионовая, бутандиовая, етандиова і яблучна кислоти;

флавоноїди.

Крім перерахованого вище, чорниця є хорошим джерелом клітковини, тому, наївшись цієї ягоди, людина протягом тривалого проміжку часу залишатиметься ситим.


Як показали дослідження, люди, що вживають в їжу чорницю, значно рідше стикаються з серцевими та очними захворюваннями і раковими пухлинами. Це зумовлено великим вмістом в ягоді антоциана. А завдяки оксикумарину, що міститься в ягоді в досить великій кількості, у людини поліпшується кровообіг.

Чорниця в раціоні годуючої мами

Отже, можна чорницю при грудному вигодовуванні? Якщо в міру, то можна все, і чорниця не виняток. Лікарі не забороняють жінкам, які годують малюків грудьми, їсти чорницю, але тут дуже важливо не зловживати цією ягодою. Це обумовлено тим, що неможливо передбачити, як відреагує організм малюка на чорницю. Незважаючи на те, що чорниця є дієтичною ягодою, практично ніколи не викликає алергічних реакцій, тим не менш у новонароджених може бути індивідуальна непереносимість, яка найчастіше проявляється у вигляді алергії. Тому молодим матерям слід бути дуже обережними зі своїм харчуванням.

Загальні поради та рекомендації щодо вживання чорниці

Щоб уникнути небажаних наслідків при вживанні в їжу чорниці, молоді матусі повинні дотримуватися наступних порад:

Чорниця при грудному вигодовуванні в перші дні після народження малюка є забороненим продуктом, який можна починати вживати в їжу не раніше трьох місяців після пологів.

При введенні чорниці в повсякденний раціон рекомендується перший час їсти ягоду вранці, щоб у мами був час поспостерігати за малюком.

Не рекомендується відразу починати багато їсти чорницю. Спершу з'їдайте по кілька ягід, і якщо все буде нормально, то можна поступово трохи збільшити дозу.

Якщо чорниця при грудному вигодовуванні в 3 місяці призведе до небажаних проявів у малюка, наприклад, алергічної реакції, то її краще прибрати з раціону, а замість цього варити з цієї ягоди компот.

Якщо ви будете виконувати ці прості рекомендації, то вживання в їжу чорниці на період лактації не призведе ні до чого поганого.

Протипоказання

Молодій мамі під час годування груддю рекомендується виключити чорницю з свого раціону, якщо у неї або малюка спостерігається ідіосинкразія, виявляється алергічна реакція або у дитини розвивається запор. Також чорниця знаходиться під суворою забороною при підвищеній кислотності шлунка і гемостазі. І, як вже згадувалося раніше, чорниця при грудному вигодовуванні в 1 місяць не рекомендується до вживання.

У якому вигляді краще їсти?

Якщо у матері або дитини з'явилася алергія після вживання чорниці, то можна спробувати їсти ягоду в замороженому вигляді. Це дозволить значно зменшити вплив чорниці на організм. Із заморожених ягід можна варити компот або готувати варення. Варто відзначити, що компоти можна давати у невеликій кількості малюкам, які досягли семимісячного віку. Як показує практика, організм малюка сприймає їх нормально. Можна чорницю при грудному вигодовуванні в будь-якому вигляді? Допускається годуючим матерям і дітям вживати різні десерти, приготовані з цієї ягоди. Найпростіший рецепт приготування - сир протирають через сито, а чорниця перекручується в блендері або через м'ясорубку, після чого обидва інгредієнти змішуються.
Також чорницю можна перекручувати з іншими фруктами, наприклад, відмінним варіантом стане банан, який сприяє поліпшенню функціонування травної системи. Ягоду можна додавати в йогурт або розтоплене морозиво. У підсумку виходить не тільки дуже корисний, але і неймовірно смачний десерт.

Заготівля чорниці

Якщо організм дитини відреагував нормально на те, що мама вживає в їжу чорницю, то ягодою необхідно запастися про запас. Краще всього для цього підходить заморозка, особливо якщо у вас є морозильна камера No Frost. Зібрана чорниця перебирається, ретельно миється і просушується, після чого фасується по пакетах і відправляється в морозилку. Взимку, коли у багатьох людей спостерігається авітаміноз, чорниця стане відмінним джерелом вітамінів і мінералів. Із заморожених ягід виходить не тільки смачний і корисний компот, але і неймовірно апетитні та ароматна випічка. Також чорницю можна додавати в різні каші, таке ласощі неодмінно сподобається малюкові. Отже, ми відповіли на питання про те, чи можна чорницю при грудному вигодовуванні. Але не варто забувати і про корисні властивості листя цього чагарника, запастися якими також буде не зайвим. Листя обриваються з гілок, просушуються і розкладаються по скляним банкам, які щільно закриваються. Таким способом вони можуть зберігатися досить довго. Листя відмінно підходять для приготування чаїв та цілющих відварів, які будуть вельми до речі при лікуванні застуди.