З якого віку можна какао дітям - особливості та рекомендації

Какао – напій, який відрізняється неповторним смаком, що нагадує дитинство. Його чудовий аромат дозволяє поринути в спогади і відчути теплі мамині обійми і посмішку. Як відомо, малюки небайдужі до шоколадних напоїв, проте батьки часто замислюються над тим, з якого віку можна какао дітям. Адже подібні напої рекомендується вводити в раціон з особливою обережністю, так як при наявності протипоказань шоколадний напій сприяє виникненню алергічних реакцій і порушення роботи шлунково-кишкового тракту. Але дотримання основних рекомендацій щодо вживання напою допоможе розвіяти всі сумніви.

Шоколадний напій в раціоні малюка

Згідно думку фахівців, слід уважно поставитися до дозуванні какао для дітей. З якого віку його можна давати – питання дуже індивідуальне. Дітям, які не відчувають схильність до алергічних реакцій, напій показаний з двох років, але в якості рідкого ласощі. А краще всього шоколадний напій вводити в раціон не раніше трирічного віку. Варто добре подумати над тим, чи варто експериментувати і пропонувати дитині напій раніше покладеного терміну. Тривожитися необхідно з-за наявності в його складі величезної кількості цукру і ароматичних речовин, які явно не підуть дітям на користь. Батькам слід уважно поставитися до вибору продукту, від якого буде залежати стан здоров'я малюка. Адже вирішення проблеми, пов'язаної з тим, з якого віку можна давати дитині какао, вимагає особливої обережності. Вся справа в тому, що, як уже згадувалося, цей продукт сприяє виникненню алергічних реакцій. Тому важливо визначити, що організм дитини його правильно сприйняв.


Бажано не перестаратися і давати дитині не більше двох чашок напою в тиждень. Збільшувати кількість споживаного продукту рекомендується тільки за закінчення 6 років. Але при цьому не варто випивати його більше 2 маленьких чашок за один раз. І вже після десятирічного віку пити напій можна щодня. У названому віці максимальна кількість какао розраховується, виходячи з пропорції 05 г на добу на один кілограм ваги. Намагайтеся давати напій малюкові з ранку, щоб підбадьорливий ефект від нього не завадив малюку засинати в тиху годину або ввечері.

Особливості напою

У час складання раціону важливо визначити, з якого віку можна дитині пити какао. Це напій, що бадьорить, який працює нарівні з антидепресантом і допомагає боротися з анемією, завдяки наявності у складі заліза, цинку і фолієвої кислоти. Незважаючи на переваги, шоколадний напій має деякі недоліки. Як відомо, у складі какао-бобів міститься незначна кількість пурину, який допомагає організму переробити білки, а також активно бере участь у регуляції метаболічної діяльності. Але при надлишку даного речовини накопичується сечова кислота, що може призвести до розвитку хвороб сечової системи. Звичайно, давати какао дітям можна, та й потрібно, але при цьому обов'язково слід керуватися здоровим глуздом. Не варто забувати, що харчування дитини повинно бути збалансованим.

Користь для здоров'я дитини

З якого віку можна какао дітям – досить актуальна проблема, її рішення вимагає особливого підходу. Названий напій в раціоні не є корисніше морсів, натуральних соків або компотів, з-за відсутності корисних вітамінів і мінералів, необхідних для організму дитини. Але він має безперечні переваги при строгому дотриманні дозування:

Якщо діти не хочуть їсти вранці, то склянка напою відмінно втамовує голод на деякий час.

Наявність у складі теоброміну сприяє придушення кашльового рефлексу. Під час захворювання дитині можна давати тепле какао, яке заспокоїть болісний сухий кашель.

Завдяки тонізуючого ефекту організм дитини стійко переносить фізичні навантаження, підвищується витривалість.

Неповторний аромат і досить приємний смак сприяють поліпшенню настрою малюка.

Якщо з боку лікаря не було визначено жодних протипоказань, то покладена доза какао в день не буде зайвою.

Дотримуємося заходів обережності

Повторимося, що, незважаючи на пристрасть дітей до какао, з цим напоєм слід бути обережним. Наявність в ньому кофеїну часто викликає у дітей алергії. А це і є основний недолік, з-за якого більшість батьків замислюються, з якого віку можна какао дітям. Такий ароматний напій іноді протипоказаний навіть дітям в шкільному віці. Як радять лікарі, утриматися від його приготування потрібно в наступних ситуаціях:

при ожирінні;

при порушенні роботи нирок.

Цей напій протипоказаний і гіперактивним дітям. Якщо після вживання какао на шкірі дитини утворилася з'явився висип або свербіж, то рекомендується проконсультуватися з педіатром, який підкаже, чи варто надалі вживати ласощі. Не виключені і пов'язані з включенням в раціон какао запори у дитини, тому, вводячи новий продукт харчування, бажано стежити за стільцем малюка. Іноді можна зіткнутися і з головними болями, викликаними вживанням шоколадного напою.
Якщо ж у батьків є певні сумніви з приводу того, з якого віку можна какао дітям, то необхідно проконсультуватися з лікарем. Враховуючи особливості розвитку дитини, спеціаліст дасть всі необхідні рекомендації.

Кращий час для какао

Згідно думку експертів, бажано давати какао дитині в першій половині дня. Як відомо, такий ароматний напій містить великий відсоток кофеїну, який дарує заряд бадьорості на цілий день. Тому, щоб не порушити сон дитини, пити какао перед сном вкрай не рекомендується. Какао – дуже калорійний продукт, який готується на незбираному молоці з додаванням цукру. А значить, його надмірне вживання може призвести до повноти. Однак якщо дитина відрізняється активністю, то напій йому явно не зашкодить. Слід зазначити, що до складу какао входить фенилэфиламин, сприяє виробленню ендорфіну – гормону радості. В результаті цього одна чашка смачного і ароматного напою помітно піднімає настрій.

Рецепт приготування смачного напою

Щоб приготувати какао для дитини, необхідно використовувати виключно натуральний продукт. Справжній порошок какао повинен не мати добавок, володіти насиченим коричневим відтінком і легким ароматом шоколаду. Обов'язково слід приділити увагу його жирності, яка не повинна перевищувати 15 %. Не варто замислюватися над тим, з якого віку можна давати дітям какао з молоком, так як воно є цінним продуктом, збагаченим вітамінами і корисними мікроелементами. Хоча деякі діти погано засвоюють лактозу, тому іноді молоді мами варять какао на воді. Рецепт приготування какао для дітей не доставить особливих проблем. Необхідно використовувати наступний набір продуктів на порцію шоколадного ласощі:

молоко – 150 г;

какао порошок – 1 чайна ложка;

цукор додають за смаком або не додають взагалі.

Цукор бажано заздалегідь перемішати з порошком какао, щоб уникнути утворення грудок. В металевому ковшике слід розігріти молоко і довести його до стану кипіння. Потім всипати в нього суміш з какао і цукру, все ретельно перемішуючи. Напій слід кип'ятити протягом 5 хвилин, після чого обов'язково дати йому настоятися 10 хвилин.

Класична рецептура

Какао в раціоні дитини – чудовий варіант, щоб урізноманітнити меню. Тому дізнавшись, з якого віку дітям можна какао «Несквік» або будь-яке інше, і з'ясувавши відсутність протипоказань до цього, включайте його в раціон малюка. Щоб приготувати класичний напій, необхідно дотримуватися пропорції: 3 столові ложки порошку какао на 1 літр води і 2 столові ложки цукрового піску. Крім того, пропорції можна змінювати в залежності від індивідуальних уподобань дитини.

На закінчення

Як стверджує Комаровський, з якого віку можна какао дітям, сказати однозначно неможливо. Безумовно, незважаючи на ряд протипоказань, напій є корисним і в певних кількостях не зашкодить дитині. Якщо ви не станете зловживати їм, то ваш малюк без ризику для здоров'я буде насолоджуватися ароматним і дуже смачними ласощами.