Чим і як нагодувати дітей, які відмовляються від їжі?

Багатьом мамам важко нагодувати своє чадо. За якихось причин дитина відмовляється приймати їжу. Для початку необхідно зрозуміти, чому він не бажає їсти, не подобається їжа, а, може, щось болить. Будемо розбиратися в цьому в нашій статті.

Як нагодувати дітей?

Почнемо з дитячого віку. Дамо кілька порад, як самостійно поліпшити апетит дитини. Отже, рекомендації:

Необхідно більше бувати на свіжому повітрі, він покращує обмінні процеси.

Займатися годуванням потрібно мамі, тому що дитина чутливий до її запаху.

Перед початком трапези варто налагодити з нею контакт, погладити, покачати на руках, поцілувати, бо мама викликає асоціації з теплом і їжею.

Якщо малюк відволікається на рух своїх ручок і ніжок, запеленайте його на час прийому їжі, це допоможе зосередитися на їжі.

Якщо він все ж при годуванні постійно плаче і їсть дуже мало, варто звернутися до педіатра. Тепер поговоримо про те, як нагодувати дитину сумішшю. Звичайно, дуже добре, якщо дитина перебуває на грудному вигодовуванні, але, на превеликий жаль, не всім мамам це вдається, і вони змушені переходити на штучне вигодовування.

Якщо дитина відмовляється їсти суміш

Перше, що можна зробити:

Змінити соску на пляшечці, щоб вміст випливало крапельками.

Не поспішайте купувати інше харчування, спробуйте зменшити обсяг.

Підігрівати суміш можна до 40 С, а взагалі, вона повинна прирівнюватися температурі тіла.

Щоб малюк не зригував, стежте за тим, щоб суміш заповнювала горлечко.

Перевірте склад харчування, можливо, в ньому містяться антибіотики, гормони і пестициди, які дітки відкидають відразу.

Суміші довше перетравлюються в організмі, тому число годувань скорочується, і це не буде означати, що дитина погано їсть.

Якщо дитина худорлявий, але набирає вагу, як належить, не варто хвилюватися.

Коли малюк відмовляється від їжі, можливо, його щось турбує. Причини можуть носити як психологічний, так і фізіологічний характер. Малюк може відмовитися від їжі, якщо:

болить животик;

йдуть зубки;

є нежить, отит, стоматит, кір;

не подобається смак молока;

просто лінується;

захворів;

у дитини коротка вуздечка мови.

В останньому випадку необхідно звернутися до стоматолога. Якщо немає ні однією з причин, варто все ж спробувати змінити суміш.

Годування з шести місяців

З цього віку вводиться, так званий, прикорм. Кухня малюка стає різноманітнішим. Пляшечка з сумішшю або грудне молоко буде чергуватися з кашами, супами, сирками. Як нагодувати дітей після шести місяців? Заздалегідь зазначимо, що вводити продукти необхідно поступово, дивитися реакцію на алергію. Якщо її немає, можна сміливо продовжувати годування. Спочатку вводиться сік, фруктові та овочеві пюре, потім м'ясо. Майте на увазі, що малюк перші два місяці буде виштовхувати нову густу їжу язичком, він ще вчиться їсти. Тому починати потрібно всього з однієї чайної ложечки, а потім можна догодувати грудним молоком або сумішшю. Поради:

Якщо дитині зовсім не сподобалося блюдо, зробіть перерву, не давайте його кілька днів, потім спробуйте знову.

Ніколи не пихайте ложку в рот насильно, це буде сприяти в подальшому ще більшого відторгнення.

Якщо дитина не набирає покладений вага і неактивний, варто звернутися до педіатра.

Коли дитина по масі менше норми, думаєш, дитина погано їсть, чим нагодувати. Але, якщо він при цьому життєрадісний, активний, добре їсть, турбуватися не варто.

Як нагодувати дитину кашею?

Одвічне питання, яке хвилює мам. Кашки необхідно їсти. Вони багаті вуглеводами, які наповнюють дитячий організм енергією, вітамінами і мінеральними речовинами. З півроку вводиться крупа гречана, кукурудзяна, рисова. Як правило, важко нагодувати однорічного малюка. Він дорослішає, стає самостійним. І тут починаються проблеми, не відкриває рота, побачивши перед собою ложку, виявляючи, таким чином, свою незалежність від мами. Але, звичайно ж, можуть бути й інші причини. А коли дитині виповнюється три роки, він взагалі вважає себе дорослим. Сам вирішує, що їсти і куди ходити. Тому відмова від їжі буде виступати певним протестом. Можливо, маляті не вистачає вашої уваги. Необхідно завжди дотримуватися спокій, не зриватися і не кричати на малюка, до примх ставитися з розумінням. Отже, перейдемо до порад, як же нагодувати дитину кашею:

Ні в якому разі не примушувати! Їжа не повинна бути покаранням. Якщо ви будете годувати його насильно, можуть виникнути психологічні проблеми.

Дуже важливий режим. Годувати малюка варто в один і той же час.

Виключіть перекуси у вигляді цукерок, шоколаду між основними прийомами їжі. Можна дати горішки, сухофрукти, овочі або фрукти.

Потрібно дві години перед обідом гуляти на свіжому повітрі. Суп готувати заздалегідь, щоб, повернувшись з вулиці, відразу можна було їсти.

Не поїть дитину солодкими напоями, що містять цукор. Вони також вважаються їжею. Краще давати просту чисту воду, а компот як десерт після обіду.

Віддавайте чадо в дитячий сад. Саме там крихти починають добре їсти. У вихователя немає проблеми, як нагодувати дітей. Всі їдять. По-перше, режим, по-друге, немає перекусів, по-третє – колектив.

По суті, щоб нагодувати дитину, необхідно збудити його інтерес до їжі, і готувати смачно, враховуючи його побажання, адже він вже велика особистість. Зупинимося докладніше на питанні, як нагодувати маленьку дитину.

Харчування повинно бути різноманітним!

Дійсно, дуже складно скласти збалансоване меню. Адже малюк повинен їсти і м'ясо, і овочі, і фрукти, і крупи кожен день, щоб отримувати достатню кількість вітамінів і корисних мікроелементів. Отже, поради:

Як нагодувати дитину овочами? Багато малюки категорично не їдять цибулю. Його потрібно різати дуже дрібно, і при тривалому варінні він стане непомітним, а смак і корисні властивості збережуться. Картоплю необхідно різати дрібно, щоб шматочок легко уміщався в роті малюка.

М'ясо варто подавати в м'якому вигляді. Соковиті тефтелі і котлети малюк з'їсть з задоволенням.

Щоб чадо нагодувати овочами або фруктами, зробіть подачу креативною. Їх можна вирізати у вигляді різних фігурок, красиво укласти на тарілці веселій композицією.

Міняйте консистенцію страви. Якщо набрид суп-пюре, подайте його з невеликими твердими шматочками, наприклад.

Їжа повинна бути не просто корисною, але і смачною. Якщо ви готуєте страву з брокколі, додайте в нього дрібку солі, олія.

Можна купити красиві тарілки із зображенням казкових героїв. Для дитини буде хороша мотивація. З'ївши суп до кінця, можна буде подивитися на них, привітатися.

Каші потрібно готувати теж смачно, без грудочок, що особливо стосується манної. Додайте трохи цукру, щоб вона не була нудною, покладіть щіпку солі. Манну кашу можна приправити корицею або ваніліном.

Залучайте малюка в процес приготування їжі. Діткам дуже важливо відчувати себе потрібними і коханими, корисними.

Малюку можна дати ручку просто курячу ніжку, вони їх дуже люблять. І ще один важливий рада, не вводьте, як можна довше, до раціону шкідливі продукти, такі як сосиски, чіпси, газовану воду і так далі. Коротко розглянемо ще одне питання. Як нагодувати дітей, які хворіють, і чи потрібно?

Малюк захворів: чи варто його напихати їжею насильно?

Ніколи! Дитини в принципі не можна змушувати їсти, а коли нездужала, цього робити не можна категорично. Багато мам вважають, що він повинен обов'язково харчуватися, інакше не буде сил на одужання, це помилкова думка. В період загострення захворювання не варто годувати дитину. Організм бореться з вірусом, а їжа в цей момент буде перетравлюватися довго і важко. Це може погіршити ситуацію. Можна дати легкий нежирний бульйон або рис, але тільки тоді, коли він сам попросить. А давати пити потрібно багато і часто. Дуже важливо прищеплювати культуру харчування дитині змалку, пояснювати, що шкідливі продукти мають поганий вплив на організм. Демонструвати на прикладах. Не змушуйте доїдати до кінця, нехай їсть, скільки хоче. Потрібно накладати небагато, краще покласти добавку. Невеличке відчуття голоду не настільки шкідливо, як переїдання. Ще одна порада, не можна годувати дитину, відволікаючи мультиками. Чим далі, тим буде складніше, це входить у звичку. Потім на зміну доведеться придумувати інші розваги. А також ні в якому разі не можна шантажувати малюка і торгуватися з ним. А тепер поговоримо про те, як нагодувати дитину, який нічого не їсть, вранці.

Правила, необхідні під час сніданку

Головна помилка батьків – квапити дитину, примовляючи, мовляв, через нього спізнюються. Їжа, споживана негативі, під гнітом, користі не приносить. Яких правил варто дотримуватися:

При можливості краще снідати всією родиною. Неважливо скільки років малюку.

Трапеза повинна проходити в повному спокої.

Оформіть блюдо красиво. Навіть просту вівсяну кашу можна освіжити джемом, ягодами, сухофруктами і так далі.

Потрібно намагатися не робити з їжі культ, стрибати перед малюком з умовляннями.

А що можна приготувати на сніданок, щоб чадо з задоволенням кушало?

Ідеї смачних страв

Продукти повинні бути корисними та екологічно чистими. Отже, можна приготувати:

Запіканку сирну, з вівсянки або рису. Можна подавати з медом, джемом, часточками фруктів.

Оладки і млинці. Тільки це повинні бути не напівфабрикати. Випікати краще на оливковій або вершковому маслі. Подавати зі сметаною, йогуртом, медом. Можна придумати різні корисні та смачні начинки.

М'ясо відварне з овочами. Це може бути яловичина, кролятина, курятина, індичка. Підійде будь-який овочевий гарнір, а от від картоплі вранці краще відмовитися, сніданок вийде важким.

Омлети варені і смажені. Для приготування перших знадобитися пакет для запікання.

Бутерброди. Хліб беремо цільнозерновий. А замість ковбаси запечене м'ясо. Доповнюємо листом салату або будь-якими овочами.

І, звичайно ж, каші: гречана, рисова, вівсяна.

Присмачувати страви можна різними спеціями: корицею, паличкою ванілі, гвоздикою та іншими. Але з приправами потрібно бути вкрай обережними, їх не можна вживати дітям до чотирьох років. Ваше чадо погано їсть, чим нагодувати його в обід?

Яким повинен бути обід?

Повноцінним. На його частку припадає найбільший обсяг споживаної їжі за день. Для початку можна запропонувати малюкові салат. Порція повинна бути невеликою. Якщо на дворі літо, беремо помідори, огірки, болгарський перець все дрібно ріжемо або трьом на тертці і заправляє соняшниковою олією або сметаною. Взимку для салату можна використовувати моркву, пекінську капусту, білокачанну рекомендується включати в раціон з двох років з-за грубих волокон. А також відварну буряк. Після салату подаємо суп. Супи можна готувати на м'ясному, так і на овочевому бульйоні. Якщо використовується останній, подальший обід повинен включати тваринні жири. Варіантів приготування дуже багато. Головне – щоб продукти були свіжими і корисними. Це може бути буряковий суп з рисом на бульйоні з курки, рибний з кольоровою капустою або без неї.

Страва на друге

Краще віддавати перевагу крупам і овочевим рагу з броколі, кабачків, брюссельської капусти, болгарського перцю, помідорів і так далі. Приміром, приготуємо овочеве рагу з рисом. Нам знадобиться: морква, болгарський перець, брокколі, кабачок. Овочі дрібно нарізаємо і складаємо в каструлю. Додаємо рис і воду. Крупи з овочами тушкують до готовності, в кінці можна додати сире куряче яйце, все розмішати і довести до повної готовності.

І компот

Це солодкий напій, тому його краще подавати після обіду, щоб не перебити малюкові апетит. Готувати компот з сухофруктів, зробити його несолодким і корисним. Підуть сушені яблука, груші, курага, чорнослив, родзинки. Подавати рекомендується остившім. Таким чином, ми знаємо, чим нагодувати дитину в обід.

Полуденок

А тепер погоримо, чим нагодувати дитину в полудень. Кожен день дитина повинна отримувати збалансовану їжу. Тому, якщо вранці була кашка, на полуденок можна дати кисломолочний продукт або блюдо: запіканку, сирники або сир. Доповнити кефіром або питним йогуртом. І навпаки, якщо вранці була запіканка, на полуденок можна подати крупи. Але не в традиційному вигляді, а скоріше десертом. Приміром, манник з вишнею, кекс з вівсяної крупи і так далі.

Вечеря

Повинен бути невеликим і калорійним, легким. Він особливо не відрізняється від сніданку. Головне – щоб заповнював той запас корисних компонентів, який дитина не отримав протягом дня. Якщо малюк їв на сніданок вівсяну кашу з сухофруктами, ввечері можна подати молочну страву. Якщо вибір припав на кашу, її варто давати перед сном за годину. Потрібно відмовитися від перлової, манної, пшеничного, пшоняної крупи. Можна запропонувати на вечерю омлет, запіканку, овочеву або сирну, запечені фрукти. А також кефір, йогурт і інші кисломолочні продукти. І наостанок, дізнаємося, чим нагодувати дитину, якщо не їсть фрукти і овочі в чистому вигляді. Їх можна замаскувати. Припустимо, подрібнене яблуко додаємо в оладки. А всіма нелюбиму морква ховаємо в багатошаровій або запіканці. А ласунів, які звикли до традиційних шоколадним конфеткам, також можна здивувати. Для цього знадобляться сухофрукти, будь-які. Їх потрібно ретельно подрібнити, залити окропом. Через десять хвилин, додати ванілін, какао або сухе молоко. Потім обваляти в кокосовій стружці і прибрати на годину в холодильник. Ласощі готовий, смачно і корисно!