Як привчити дитину спати окремо від батьків? Поради та способи

Діти будь-якого віку досить швидко звикають спати з батьками. Малюків, які з народження спали з ними в одному ліжку, буває потім дуже важко перекласти на нічний сон у дитяче ліжко. Як привчити дитину спати окремо від батьків? Детальніше про це розповімо в нашій статті.

Оптимальний вік для самостійного сну

Звичайно, найголовніше в житті новонародженої дитини - це те, що мама постійно знаходиться поруч. Тому батьки, щоб забезпечити максимально комфортні психологічні умови крихітці, укладають його на сон поруч з собою. Але у міру того, як маленький чоловічок дорослішає, вони переймаються питанням: «Як привчити дитину спати окремо від батьків?»


Психологи говорять про те, що найкращий вік для перекладання малюка у власну ліжечко – 2 роки. Але це твердження підходить далеко не всім дітлахам. Батькам необхідно уважно спостерігати за своїм дитям. Це допоможе побачити, коли він буде готовий перебратися в своє ліжечко.

Як зрозуміти, що дитина може спати один?

Отже, щоб визначити, чи готова дитина спати самостійно у своєму ліжечку, батьки повинні звернути увагу на наступні моменти:

Процес грудного вигодовування благополучно завершено.

Малюк спить кілька годин поспіль (5-6) і не прокидається.

Дитина може самостійно провести час в кімнаті (хвилин 20) і при цьому не кликати дорослого.

Коли він прокидається і не бачить поруч з собою маму, то реагує на це нормально (не плаче).

Малюк не часто проситься на руки до мами.

У дитини сформувалося поняття про своїй власності («моє»).

Якщо на всі перераховані вище питання батьки можуть дати позитивну відповідь, то можна з упевненістю сказати, що дитина готова перебиратися в свою постіль.

Коли варто почекати?

До питання, як привчити дитину спати окремо від батьків самостійно, слід поставитися дуже відповідально. Крайні заходи і примусові дії можуть нанести психологічну травму дитині, в результаті чого у нього з'являться різні фобії і страхи. Тому в таких випадках слід почекати з «переселенням»:

Малюк дратівливий, плаксивий, часом впадає в істерику.

У нього є родова травма або серйозна патологія.

Дитина хворіє.

У малюка ріжуться зубки.

Зміна клімату, часових поясів, звичної обстановки.

Дитина проходить адаптацію в дитячому садку.

Мама вагітна (в цьому випадку варто перекласти малюка в ліжечко задовго до важливої події).

Всі ці випадки є серйозним приводом, щоб почекати з рішенням питання, як привчити дитину спати окремо від батьків.

Самостійний сон дітей в 1 рік

Без мами зазвичай відмовляються спати дітлахи, які з народження спали поруч з нею. Звичайно, для мами після вагітності і пологів спільний сон з малюком - це дуже хороший варіант. Тому найчастіше дорослі починають замислюватися, як привчити дитину спати окремо від батьків, в 1 рік. До цього часу малюки часто прокидаються через активності або потреби заколисування, а також щоб поїсти. Дорослим слід знати важливі умови, які необхідно дотримуватися, щоб вирішити проблему, як привчити дитину засинати окремо від батьків:

Укладати дитину спати краще в один і той же час.

Не можна пропускати денний сон з-за того, щоб дитина увечері краще заснув. В режимі дітей до року він обов'язково повинен бути присутнім.

Дотримуватися режиму годування, щоб дитина не прокинувся від відчуття голоду після того, як тільки заснув.

Як привчити спати самостійно дитини в 1 рік?

Однорічних дітей привчати до самостійного сну потрібно поетапно. Краще починати це робити з денного сну. Коли мама покладе дитину в ліжечко, потрібно обов'язково з ним посидіти, погладити по голові або дати йому руку. Можна запропонувати малюкові нового «друга» - іграшку. Зараз дуже багато іграшок-обнімашек, яких дуже зручно брати з собою в ліжечко. Діти з ними зазвичай засипають спокійніше. Мамі не потрібно в перший час йти з кімнати, можна, наприклад, читати або в'язати, сидячи неподалік від дитячого ліжечка. Поступово, коли дитина звикне, можна буде залишати його засипати одного.

Метод Естівіля

Дана методика розрахована на дітей 1-2 років. У зарубіжних країнах вона вважається найпоширенішою. Це ефективний метод, який допоможе вирішити проблему, як привчити дитину спати окремо від батьків. В 3 роки даний спосіб не спрацює. Діти старше трьох років вже досить бурхливо протестують проти волі батьків, тому звернення до цього методу може завдати великої шкоди дитині, викликавши сильне емоційне потрясіння. Яка ж суть методики Естевиля? Автор говорить про те, що батьки повинні відразу піти після того, як поклали дитини в окрему ліжечко. Якщо малюк встав в неї, плаче або кричить, то мамі відразу підходити до нього не потрібно. Необхідно в перший раз почекати хвилину, а тільки потім увійти, укласти дитину в ліжечко і знову піти. І так поступово збільшувати інтервали повернення в кімнату. Рано чи пізно малюк засне. Коли мама повертається у спальню, вона дає зрозуміти малюкові, що він не один, що його не кинули. Запорукою успіху буде спокій і наполегливість батьків. Метод Естевиля можна застосовувати тільки в тому випадку, якщо у дитини немає ніяких психологічних або неврологічних патологій.

Самостійний сон дітей 2 років

Як привчити дитину спати окремо від батьків 2 роки? З такими дітьми вже можна домовлятися і пояснювати ситуацію. Потрібно пояснити дитині, що у кожного члена сім'ї повинна бути своя ліжко. Необхідно сказати дитині, що він вже дорослий і цілком може спати в своєму ліжку. Зазвичай діти цього віку наслідують дорослим, тому ймовірність того, що синочок або донечка погодиться днем лягти в ліжко, досить велика. Поступово малюк звикне до нової ліжку і залишиться спати там і на ніч. Краще ліжечко в перший час поставити поруч з батьківської, так як дитині важливо знати, що вони знаходяться неподалік. Психологи не рекомендують дорослим присипляти дитину поруч із собою, а потім переносити його в своє ліжечко. Такий спосіб працює тільки перші пару раз, а потім малюк стає примхливим і неспокійним: він буде боятися прокинутися вночі на самоті.

Самостійний сон дітей трьох років

Діти цього віку великі фантазери, тому батькам доведеться проявити не лише терпіння, але і включити кмітливість. Чарівні казки на ніч, дивовижні історії допоможуть дорослим у вирішенні проблеми, як привчити дитину спати окремо від батьків. В 3 роки дитині можна сказати, що вночі він перенесеться в чарівну країну або казку, де здійсняться будь-які бажання. Також з дітьми двох-трьох років добре працює спосіб «тренування»: дитині потрібно допомогти вибрати зручну позу для сну. Буває так, що діти просто не можуть зручно влягтися. Якщо малюк хоче взяти з собою в ліжечко іграшку, потрібно обов'язково йому це дозволити.

Як привчити дитину спати самостійно в 4-5 років?

Як правило, діти 4-5 років відмовляються спати в окремій кімнаті або в ліжку з певних причин:

страх темряви;

боязнь невідомого істоти або чудовиська;

страшні фантазії;

боязнь смерті.

Як привчити дитину спати окремо від батьків? В 4 роки і старше діти можуть краще засинати, якщо в кімнаті буде горіти нічник. Також батькам з дитиною потрібно обов'язково розмовляти про його страхи та переживання і постаратися переконати в тому, що вдома йому абсолютно нічого не загрожує. Малюк повинен зрозуміти, що мама чи тато поряд у сусідній кімнаті і в разі необхідності вони прийдуть на допомогу.

Чому діти погано сплять в 6-7 років?

Є такі діти, які не можуть спати окремо від батьків навіть у старшому дошкільному віці. Зазвичай причиною цьому стають різні фобії і страхи, як і у п'ятирічок. Діти, які пішли в школу, можуть переживати із-за оцінок, уроків або страхом несхвалення вчителем. Як привчити дитину спати окремо від батьків до 6 років (7 років)? Тут допоможе метод поступового звикання, але його можна скоротити. Звичайно, батькам потрібно якомога більше розмовляти з дитиною, з'ясувати причину його страху. Діти в будь-якому віці повинні відчувати підтримку батьків, відчувати, що вони не одні, що в разі небезпеки їм обов'язково допоможуть. Якщо батьки не можуть впоратися з проблемою, як привчити дитину спати окремо від батьків в 7 років, самостійно, слід залучити дитячого психолога.

Поступове видалення

Хорошим методом, який допоможе вирішити проблему, як привчити дитину спати окремо від батьків у 5 років і старше, є метод поступового видалення. Мамі слід сказати дитині, що вона з кожним днем буде відходити далі від ліжечка і перебувати там, поки він не засне. Це буде виглядати приблизно наступним чином:

У перші 2-3 дні можна посидіти з дитиною поруч на ліжку.

Потім протягом двох днів мама сидить поруч з ліжком, поки дитина не засне.

У наступні кілька днів мама не чекає, поки малюк засне. Недовго посидівши біля ліжечка, вона йде, але залишається в полі зору дитини.

У наступні дні мама йде за двері, але перш треба трохи посидіти з дитиною біля ліжка.

Двері в кімнату потрібно закривати тільки тоді, коли малюк буде спокійно засипати один.

Особливі ритуали

Для того щоб дитина засинав швидше, необхідно щодня здійснювати одні й ті ж дії. Це вечірнє купання, перегляд мультфільму, читання казки, розмова з мамою або татом про минулий день, про враження та ін. Такі щоденні ритуали сприяють виробленню у дитини певної звички: укладатися на сон відразу, як тільки малюк надів піжаму, почистив зуби. Багато діти засинають швидше, коли чекають чогось хорошого і цікавого. Наприклад, у вихідні батьки обіцяли зводити дитину в зоопарк, в кафе чи на фільм – можна навіть закрити очі і помріяти про цю подію. Деякі малюки швидко засинають, коли мама просто трохи полежить поряд. Якщо дитина просить, щоб мама залишилася з ним на всю ніч, можна вдатися до маленької хитрості: сказати, що поряд, поки мама вмивається, чистить зуби, полежить іграшка, а вона прийде хвилин через двадцять. У таких випадках малюк зазвичай засинає самостійно. Ще одна хитрість (для дітей 1-3 років) – можна повісити на спинку ліжечка мамину річ, наприклад, халат. Малюк буде відчувати присутність мами і засне спокійно.

Що ще потрібно пам'ятати?

Звикання дитини до самостійного сну не повинна ставати для нього важким. Дорослим знадобиться терпіння і час в такій нелегкій справі, як привчити дитину спати окремо від батьків. Поради психологів:

Приблизно за годину до сну з дитиною не потрібно грати в рухливі ігри, голосно розмовляти, дивитися розважальні передачі.

Дотримуватися щоденні вечірні ритуали.

Для сну малюкові необхідно створити комфортні умови: зручні матрац і подушка, м'яка піжама і постільна білизна. Кімнату перед сном краще провітрити.

На прохання малюка залишити нічник або світильник включеними в кімнаті.

Поговорити з дитиною, якщо його щось турбує, постаратися заспокоїти.

Батьки повинні бути наполегливими і послідовними у своїх діях і вимогах.

З дитиною треба розмовляти спокійним і рівним голосом, без наказового тону.

Батьки самі повинні подавати приклад дітям, не засиджуватися допізна, а вкладатися спати в певний час.

Головне, не варто нервувати і сильно переживати. У кожної дитини свої темпи зростання і особливості розвитку. Деякі малюки спокійно сплять у своєму ліжечку вже з шестимісячного віку, а хтось вчиться цьому лише у п'ять років. Батьки можуть використовувати досвід знайомих, інших сімей, психологів, а можуть розробити власну методику навчання малюка самостійного засипанню в своєму ліжечку.