Чому діти плачуть, коли прокидаються: причини

Плач дитини – це завжди стрес для батьків. Особливо лякає, коли дитина плаче уві сні або прокидається серед ночі з истошно криками. Мами і тата в такі моменти відчувають себе безпорадними. Щоб знищити всі страхи, давайте розбиратися, чому діти плачуть, коли прокидаються.

Важливість сну

Сон – важлива складова розвитку для дитини, особливо в перший рік життя. І саме в нічний час отримана за день інформація «засвоюється» мозком, формуються нові нейронні зв'язки. Тому важливо зрозуміти, чому дитина часто прокидається вночі і плаче. Розберемо основні причини.

Умови сну

Дитина, що розвивається в утробі матері, перебуває в комфортних умовах, де завжди тепло, затишно, безпечно. У нашому світі малюкові доводиться адаптуватися до умов навколишнього середовища. Основне завдання батьків - забезпечити дитині комфорт, особливо під час сну. Дитина може прокидатися від того, що в кімнаті дуже жарко/сухо, постільна білизна виділяє неприємний аромат або потрібна зміна підгузника. Тому до питання комфортних умов засипання потрібно підходити відповідально:

Температура повітря в приміщенні – 18-20 градусів Цельсія. Постійно провітрюйте кімнату.

Вологість повітря – 50-70 %. Придбайте зволожувач повітря.

Дитяче постільна білизна стирається з коштами без запаху і запаху. Діти дуже чутливі до різких ароматів.

Потрібно намагатися міняти підгузки як можна частіше, приблизно кожні 4 години, навіть вночі.

Фізіологія

Найчастішою причиною, що пояснює, чому дитина до року прокидається з плачем, є голод. Грудне молоко – основна їжа немовляти, швидко засвоюється, тому прикладання до грудей може бути дуже багато. Ніч - не виняток.


Наступна причина, чому дитина плаче уві сні і прокидається - необхідність постійного тактильного контакту з матір'ю. Адже тільки на руках у мами, відчуваючи її запах, малюк відчуває себе в безпеці. Не скупіться на обійми й інші прояви любові. Адже навіть доросла дитина потребує маминої ніжності. Кольки – основне, що приходить на розум, коли говорять про плачі дитини в перші місяці життя. Досі медиками не дана детальна картина, що таке коліки. Вважається, що в результаті м'язового тонусу, який присутній у дітей до 3-4 місяців, газики накопичуються в кишечнику і провокують больові відчуття. Це є причиною, чому дитина часто прокидається і плаче. Полегшення, як правило, настає до 6 місяців, коли шлунково-кишкова система немовляти остаточно сформована. Ще одна часта причина, чому дитина прокидається з плачем прорізування зубів. Ця подія може супроводжуватися виділеннями з носа і підвищенням температури. Полегшити цей період малюкові можна за допомогою дитячих знеболюючих у вигляді гелів для місцевого застосування і суспензії для прийому всередину. Нерідко причиною того, чому діти плачуть, коли прокидаються, є щільний вечеря. Малюкам важко заснути з переповненим шлунком. Сон стає поверхневим, неспокійним. Тому увечері краще вживати легкозасвоювані продукти, такі як кефір, йогурт, сир.

Хвороби

Сон хворої дитини неглибокий, переривчастий. Малюкові часто заважають заснути або біль у горлі, або закладений ніс, або піднімається температура. Для полегшення симптомів хвороби і відновлення хорошого сну необхідно адекватне лікування, яке призначить тільки педіатр.

Психологічні причини

Нічний сон малюка залежить від того, що з ним сталося за день. Ці події можуть стати причиною того, чому дитина плаче уві сні і прокидається. Чому дитина плаче уві сні і прокидається? Нічний сон малюка залежить від того, що з ним сталося за день. Активно проведений час з численними рухами, заняттями спортом, невеликими перервами на відпочинок може стати поясненням того, чому діти плачуть, коли прокидаються. Це пов'язано з акумуляцією гормону стресу-кортизону, який тримає дитячий організм в тонусі. Здавалося б, активно проведений день повинен забезпечити дитині здоровий міцний сон. Але все виходить навпаки. Тому важливо поєднувати протягом дня активну діяльність і відпочинок. Діти дуже залежні від батьків і не тільки матеріально. З мамою і татом у них тонка психологічна зв'язок. Якщо в сім'ї скандали, сварки, в яких бере участь дитина, то це травмує малюка. В результаті малюк прокидається ночами зі сльозами і криками. Головна рекомендація – діти не повинні брати участь у батьківських розборках. Приводом для нічних сліз для дітей постарше може стати сварка однолітків. Нові відчуття, нова інформація, особливо в надлишку, можуть стати причиною, чому діти плачуть, коли прокидаються. Мозку за ніч треба «переварити» великий обсяг отриманих вражень. В результаті розумової активності сон стає переривчастим, дитина може плакати вночі. Негативно впливають на сон перегляд телевізора або гра в комп'ютер. Потрібно виключити такий вид розваг з життя дитини, особливо у вечірній час. Також причиною нічних пробуджень у дитини можуть стати фобії. Наприклад, найпоширеніша – боязнь темряви. Тут допоможе робота з психологом, забезпечення комфортних умов для засипання (спільний сон або наявність каганця в кімнаті).

Способи нормалізувати сон дитини

Кожна дитина індивідуальна. Немає спільного вирішення проблеми поганого нічного сну. Але є декілька універсальних правил, дотримуючись яких, можна домогтися того, щоб дитина вночі спав:

Режим дня дозволяє організувати дитини і розподілити протягом денних годин час відпочинку і неспання, тим самим не перевантажуючи малюка. Особливо це важливо для дітей молодшого віку.

Ритуали дозволять малюкові плавно підійти до сну. Адже кожен був дитиною і, напевно, пам'ятає, як не хотілося йти спати. Якщо завести звичку перед сном, наприклад, слухати спокійну музику, купатися, робити розслабляючий масаж, то це підготує дитину до укладенню без сліз і забезпечить довгий здоровий сон вночі.

Виключити у вечірній час активні розваги та ігри, які збуджують нервову систему дитини.

Раннє укладання. Доведено, що дитині для здорового сну потрібно лягати спати до дев'яти годин вчора. Це дозволить максимально відновити сили і зарядитися енергією.

Доброзичливий мікроклімат у родині – щаслива дитина. Щаслива дитина хороший сон.

Легкий вечірній перекус сприятливо впливає на здоровий дитячий сон.

Висновок

Дитячий плач – це стрес не тільки для дитини, але і для батьків. Тому розібратися в причинах, чому дитина плаче, коли прокидається, дуже важливо. Люблячі батьки постараються визначити привід нічних прокидання малюка зі сльозами і допомогти впоратися з проблемами. Якщо занепокоєння під час сну стає систематичним, частота його зростає, то необхідно звернутися до невропатолога для консультації і призначення відповідного лікування.