Небезпечний засмага при вагітності?

Далеко не всі наші співвітчизники можуть похвалитися тим, що живуть у прибережній зоні, саме тому відсоток людей, що прагнуть провести відпустку де-небудь на сонячному пляжі, дуже великий. Серед відпочиваючих нерідко можна зустріти вагітних жінок, голубляться в сонячних ваннах. Однак чи безпечний загар під час вагітності? Давайте розберемося.

Медичні протипоказання

Перш ніж вирушити на відпочинок, необхідно переконатися в тому, що засмага при вагітності конкретно у вашому випадку не завдасть шкоди вам і вашому малюкові. З сонячними ваннами варто почекати, якщо у майбутньої мами є наступні діагнози:

Передлежання плаценти. Маючи подібну патологію, ви повинні повністю виключити фізичні навантаження (у т. ч. проведення часу під сонцем), які здатні викликати внутрішню кровотечу. Виявити проблему можна за допомогою УЗД.

Гестоз (токсикоз на пізніх стадіях вагітності). З подібним діагнозом також рекомендується максимальний спокій. У вагітної жінки підвищується артеріальний тиск, виділяється білок в сечі, і з'являються оттеки кінцівок, обличчя.

Загострення алергії або хронічної хвороби. Якщо вам поставили такий діагноз, то вкрай не рекомендується їхати далеко від міста, в якому ви спостерігаєтеся у лікаря. Майбутній мамі необхідно періодично приходити на огляд до фахівця, який у разі необхідності забезпечить швидку і кваліфіковану допомогу.

Загроза переривання вагітності однозначно виключає будь-які види активного відпочинку.

Однак якщо подібні неприємні моменти обійшли вас стороною, то, посилаючись на думку більшості фахівців, помірний засмага при вагітності у другому триместрі абсолютно безпечний.

Чим корисний загар

Найкращим природним антидепресантом є сонячні промені. Вони позитивно впливають на нервову систему майбутньої матері, а значить, і на малюка, який народиться більш спокійним. Сонячні ванни стимулюють обмін речовин, значно збільшуючи рівень гемоглобіну в крові. Також сприятливо засмага впливає на плід, що знаходиться в утробі матері, зміцнюючи його кісточки. Найбільш сприятливим часом для прогулянок або відпочинку під сонцем є ранок або вечір (до 11 і після 17 годин).

Засмага під час вагітності: наслідки надмірного перебування на сонці

Більшість майбутніх матусь навіть не замислюються про те, до чого може призвести надмірне вплив ультрафіолету на організм. Перенасичення сонячними ваннами може викликати:

різке підвищення рівня гормонів, наприклад, естрогенів або меланіну, який призведе до появи пігментних плям;

інсоляцію (підвищену температуру внутрішніх органів), що може привести до перегріву головного мозку у плода;

зниження рівня фолієвої кислоти, що може спричинити неправильний розвиток нервової трубки у народженого малюка.

Як правильно засмагати

Для того щоб отримати хороший і корисний загар при вагітності, необхідно грамотно розраховувати час для сонячних ванн. В той момент, коли сонячна активність мінімальна, ультрафіолетові промені сприятливо впливають на нервову та ендокринну системи, значно зміцнюючи імунітет організму. Під впливом сонячних променів виробляється необхідна кількість вітаміну D, поліпшує обмін кальцію і фосфору. Це зробить скелет плода більш міцним і зведе до мінімуму шанси розвитку рахіту.
Якщо майбутня мама систематично п'є вітаміни, але її волосся, як і раніше випадають зуби кришаться і псуються нігті, то це означає, що організм відчуває гострий дефіцит вітаміну D3 і кальцію. У цьому випадку прийом сонячних ванн є необхідністю. Засмага на ранніх термінах вагітності буде корисний після попередньої підготовки організму. Почніть з невеликих і рідкісних прогулянок на сонечку (не більше чверті години), решту часу намагайтеся проводити в тіні. Поступово час перебування під сонцем можна збільшувати, але не варто забувати одягати головний убір. Ви зобов'язані пам'ятати, що надмірне вплив ультрафіолетових променів здатне спровокувати у дитини проблеми з нервовою системою, сечовим міхуром і кишечником. Для того щоб отримати безпечний загар, перебуваючи в положенні, необхідно дотримуватися елементарних правил:

скоротити час перебування на пляжі до півгодини, при цьому перебувати як можна більше під парасолькою;

не приймати сонячні ванни після рясного прийому їжі або на голодний шлунок;

пити негазовану воду;

надягати одяг з натуральних тканин;

носити головний убір.

Рекомендується використовувати сонцезахисний крем з максимальним захистом, який не має протипоказань для вагітних. Прийшовши додому, прийміть душ, змийте захисний засіб і нанесіть зволожуючий.

Сонцезахисні засоби

Поєднати вагітність та засмаги на сонці допоможуть спеціальні захисні креми з дитячої косметики, що мають маркування SPF 50+. Дані цифри говорять про те, що сонцезахисний засіб блокує до 99 % негативного впливу сонячних променів. Для того щоб отримати необхідну порцію вітаміну D, достатньо приймати сонячні ванни без крему не більше 30 хвилин на тиждень. Перед нанесенням необхідно переконатися у відсутності алергічної реакції. Якщо такої немає, то можна сміливо нанести товстий шар крему на шкіру за 20 хвилин до виходу на вулицю. Після повернення з пляжу або прогулянки використовуйте крем після засмаги.

Засоби для моментального засмаги

Більшість сучасних жінок, які перебувають у положенні, щиро впевнені в тому, що моментальний загар при вагітності – ідеальний і абсолютно нешкідливий спосіб придбати рум'яний колір шкіри. Однак варто пам'ятати про те, що при використанні крему-автозасмаги шкіра отримує величезну дозу дигідроксиацетону, який швидко всмоктується і проникає в кров. Користуючись подібними засобами, майбутні мами, як правило, шкодять внутрішньоутробного розвитку плода. Бронзування шкіри стало досить популярним. Перед відкриттям літнього сезону багато жінки відправляються в салон, щоб після приємної процедури отримати ідеальний загар тіла з бронзовим відтінком. Однак подібні сеанси не можна відвідувати регулярно і перебувати під ультрафіолетовими променями більше 20 хвилин. В іншому випадку шкіра може згоріти, а також можуть з'явитися пігментні плями. Для того щоб домогтися миттєвого засмаги при вагітності, не треба використовувати ніяких коштів, достатньо лише знати основні правила, що сприяють отриманню необхідного ефекту. Перед тим як приймати сонячні ванни, розігрівають і зволожують шкіру. Завдяки цим простим маніпуляціям створюються всі умови для того, щоб засмага ліг рівномірно по всьому тілу.

Важливо

Виходячи з перерахованих вище фактів, зрозуміло, що засмага при вагітності може принести як користь, так і шкоду. Перш ніж відправитися приймати сонячні ванни, необхідно проконсультуватися з лікарем, що спостерігає за тим, як протікає ваша вагітність. Не варто ризикувати і сподіватися на авось. Пам'ятайте, що здоров'я майбутнього малюка багато в чому залежить від вас.