Можна їсти халву при вагітності

Сьогодні ви зможете дізнатися, чим корисна і небезпечна халва при вагітності. Яке питання найбільш популярний серед майбутніх мам? Звичайно, що їсти і в якій кількості, щоб не нашкодити здоров'ю та розвитку дитини. В цікавому положенні багато жінок відчувають непереборне бажання з'їсти не тільки солоного, але і солодкого. Чим раніше могли зашкодити солодощі? В основному зайвими кілограмами, а зараз деякі з них можуть нашкодити майбутній дитині. Найбільш популярний серед вагітних жінок ласощі – це халва. Як стверджують багато, це натуральний продукт і шкоди заподіяти не може. Це оману. Знаменита східна солодкість халва під час вагітності може зашкодити розвиткові дитини. Сьогодні ви зможете дізнатися відповідь на ряд питань:

чим це ласощі корисні;

чим шкідливе;

які показання та протипоказання до прийому халви;

скільки можна її з'їсти.

Халва

Пропонуємо почати нашу статтю з загальних відомостей. Що таке халва і з чого її роблять? У стандартному вигляді це білкова маса (насіння або горіхи) з карамеллю або медом. Однак зараз кладуть все нові і нові добавки (наприклад, ваніль, кориця і так далі). Найбільш популярні наступні різновиди даної східній солодощі:

тахинная (кунжут);

соняшникова;

горіхова;

комбінована;

глазурована.

Халва при вагітності може нести як шкоду, так і користь. Як зовні розрізнити дані види? Кунжутна має досить сильний аромат і жовтий відтінок. Соняшникова виготовляється з насіння соняшника. Колір може бути сірим з невеликим відтінком зелені. Горіхову солодкість найбільш часто виготовляють з волоського горіха, арахісу або мигдалю. Колір такий халви може бути як кремовим, так і насичено-жовтим. Комбінований вид поєднує в собі всі або частина перерахованих вище. Часто зустрічається з родзинками. Колір буде залежати від продуктів, що входять до складу ласощів. Останній ми виділили глазуровану халву. Начинка може бути абсолютно будь-який, головна відмітна риса – це шоколадна глазур. Як правило, її випускають у вигляді цукерок.


Зараз пропонуємо переходити до нашого головного питання: чи можна їсти халву при вагітності?

Шкода

Напевно зрозуміло і без слів, халва – це висококалорійний продукт. З особливою обережністю варто вживати халву при вагітності на пізніх термінах. Сто грамів цього східного ласощі містять 5 сотень кілокалорій! Не варто ласувати нею занадто часто, адже цей продукт легко поглинається, і можна непомітно для себе і дуже швидко набрати зайві кілограми. А це не особливо цінується лікарем, який веде вашу вагітність. Ще варто звернути свою увагу на те, що халва – це дуже важка їжа, так як великий вміст жирів. Не варто ним захоплюватися, щоб уникнути проблем з травленням. Знову ж таки, якщо вживати її в нормі, то вона допомагає позбутися від проблем зі шлунком. Нижче, в розділі «Можна вживати в їжу?», ми наведемо перелік показань та протипоказань. Перш ніж ви віддасте перевагу даного ласощів, ознайомтеся з наведеним списком.

Користь

Важливо нагадати, що халва містить ряд необхідних мамі і дитині вітамінів і мікроелементів:

вітаміни В, А, Е, D;

фосфор;

калій;

залізо;

кальцій і так далі.

Зараз трохи докладніше про те, як вони впливають на організм мами і майбутнього малюка. Халва при вагітності (користь і шкоду якої ми розглядаємо) є гарним заходом профілактики серцево-судинних захворювань. Крім цього, вона зміцнює і живить волосся, нігті і шкіру, так як до її складу входять фосфоліпіди, які є бар'єром для старіння клітин організму. Якщо розглядати окремо соняшникову халву, то вона містить вітаміни, які відповідають за захист дитини від зовнішніх несприятливих чинників. Вітамін В9 який найбільш відомий під назвою фолієва кислота, просто необхідний майбутнім мамам. Його призначають у вигляді таблеток при плануванні вагітності на ранніх її термінах. Вітамін В9 запобігає вади розвитку плода, оновлюючи генетичний матеріал клітин. Крім цього, міститься вітамін Е благотворно впливає на репродуктивну систему жінки. Його знову ж таки призначають на ранніх термінах вагітності або при її плануванні. Даний вітамін значно збільшує шанси зачаття дитини. Халву при вагітності потрібно їсти в невеликій кількості, якщо немає протипоказань. Правильне вживання даного продукту сприяє гарному травленню і підняття настрою.

Чи можна її вживати в їжу?

Варто ще раз звернути увагу на те, що даний продукт є висококалорійним. Важливо відзначити і те, що якщо халву виготовляють відповідно до Держстандарту, то в складі можна виявити наступні компоненти:

насіння;

горіхи;

мед.

При покупці зверніть увагу на склад, якщо у вас немає алергії на компоненти, то можете сміливо купувати. Звернемо вашу увагу і на те, що калорійність халви і шоколаду однакова, але, розглядаючи склад продуктів, можна зробити логічний висновок: халва корисніше шоколаду. Віддайте свою перевагу східним ласощам, якщо немає ніяких протипоказань. Зараз - трохи про них. Показання:

ослаблений імунітет;

хворобливий вигляд шкіри;

ламкі нігті і слабкі тьмяне волосся;

наявність жіночих захворювань.

До протипоказань відносять наступне:

хвороби печінки;

підшлункової залози;

холецистит;

захворювання жовчного міхура;

алергія;

цукровий діабет.

Якщо ви виявили хоч одне протипоказання, то споживати халву краще не варто.

Норми споживання під час вагітності

Є така народна прикмета: якщо вагітній жінці хочеться солодкого, то буде дівчинка. Однак потрібно трохи стримувати себе. В середньому людина з'їдає за один раз від 50 до 100 грамів халви. Можна халву при вагітності вживати в такій кількості? Так, така ж кількість може собі дозволити майбутня мама на ранніх термінах вагітності. Поступово кількість даного ласощі потрібно зводити до мінімуму, в останньому триместрі краще зовсім відмовитися від неї. Це пов'язано з високою калорійністю. Велике споживання халви сприяє набору зайвої ваги. Також вживання продукту на пізніх термінах може спровокувати алергічні реакції у малюка. Зверніть свою увагу на те, що халву не рекомендується вживати разом з солодкими і молочними продуктами.

Спосіб вживання

Халва при вагітності на ранніх термінах і в невеликій кількості корисна мамі і малюкові, якщо дотримуватися деяких правил. Її можна комбінувати тільки з несолодкими чаями, фруктами або соками. Багато люблять ласувати даної солодкістю з молоком. Цього робити категорично не можна, так як і молоко, і халва – дуже жирні продукти. Вагітним жінкам варто віддавати перевагу горіховою різновиди, так як вона менш калорійна. Не варто купувати глазуровану халву, так як вона здатна швидко зіпсувати вашу фігуру.