Остеохондроз при вагітності: лікування і способи зняття болю

Остеохондроз - досить небезпечне захворювання, яке діагностується в багатьох людей різного віку. Остеохондроз при вагітності ускладнений тим, що більшість лікувальних методів у період виношування дитини протипоказано. Але сьогодні ми розглянемо, як можна полегшити стан при такому діагнозі у вагітних.

Що таке остеохондроз?

Остеохондроз – дистрофічне зміна хрящів і дисків хребта. Зараз таке захворювання діагностується в кожного другого жителя планети, починає розвиватися ще в підлітковому віці.


Остеохондроз формують відразу кілька проблем. В першу чергу, порушення мінерального обміну, що виникає при нестачі мінералів в організмі. Ми нещадно розтрачуємо їх під час занять спортом, при розумових та фізичних перевантаженнях. Крім цього, при малорухливому способі життя і поганій поставі порушується кровообіг і харчування дисків, вони деформуються. Кінцевий етап – утворення грижі і остеофітів, окостеніння хребта. Остеохондроз в більшості своїй є причиною болів в спині, локалізується в шийному, грудному або поперековому відділах хребта або вражає весь хребетний стовп. З часом захворювання може стати причиною інвалідності, тому вкрай важливо не запускати такий патологічний стан.
Увага! Хвороба найчастіше вражає попереково-крижовий відділ хребта, рідше – грудний або шийний.

Формування остеохондрозу – фактори ризику

До найбільш поширених причин, за якими формується остеохондроз, відносяться:

неправильна постава;

носіння підборів;

гіподинамія (малоактивний спосіб життя);

генетична схильність;

вроджені дефекти хребта, хвороби, травми і навіть мікротравми;

запальні захворювання;

зайва вага;

неправильне харчування;

надмірні фізичні навантаження.

Нижче ми розглянемо більш докладно лікування остеохондрозу при вагітності.

Вагітність і остеохондроз

Так як остеохондроз – захворювання хребта, останній під час вагітності відчуває набагато більше навантаження, ніж дозволено. Мало того, що спина відчуває тяжкість плоду, так ще і маса жінки часто збільшується на 10 а то і 20 кг, що навантажуючи надлишковим тиском навіть найздоровіший хребетний стовп. Центр ваги зміщується, таз розслабляється напередодні пологів. Змінюється гормональний фон. Організм втрачає корисні речовини, віддаючи їх дитині. Загалом, остеохондроз при вагітності – стан проблемне, вимагає особливого підходу.

Увага! Остеохондроз поперекового відділу при вагітності може призвести до викидня.

Планування вагітності і остеохондроз

Часто захворювання виявляє себе під час вагітності. Якщо вам поставили діагноз ще до зачаття, рекомендується зайнятися цією проблемою на етапі планування вагітності. Під час виношування дитини прибрати гостру фазу остеохондрозу буде набагато складніше, так як лікарі обмежені в коштах через сприйнятливості організму до більшості ліків та іншим методів. Має сенс зміцнити м'язи спини, особливо поперек, так як поперековий остеохондроз при вагітності найбільш небезпечний, пройти ряд фізіотерапевтичних процедур. Крім цього, лікарі призначають щадні медикаменти, так як лікування остеохондрозу під час вагітності вимагає виключити хімічний вплив багатьох препаратів.
Рекомендується зайнятися плаванням або лікувальною гімнастикою. Рухова активність підсилить кровотік і подарує харчування м'язів і самому хребту, що запобігає запалення під час вагітності. На жаль, планування вагітності в російськомовних країнах не настільки поширене, як за кордоном, тому про свій діагноз багато жінок дізнаються, вже перебуваючи в цьому стані. Увага! Остеохондроз не здатний викликати патології у плода, але може стати причиною викидня.

Як визначити остеохондроз?

Симптоматика полягає в больових відчуттях в тій області, яку вразило захворювання, і виражається неприємними «пострілами», болем і напругою. Під загрозою може опинитися шийна зона, плечі, верхні кінцівки. Часто німіють руки. Присутні симптоми вегетосудинної дистонії – запаморочення, «мушки» в очах, головні болі і навіть зниження зору. При вагітності переносити такий стан важко за рахунок загального нервової напруги системи. Грудний остеохондроз повідомляє про себе болем у грудях, відчуття здавлювання грудної клітини і нестачі повітря. Рухливість може бути обмежена через болі в руках. При ураженні поперекового відділу біль стріляючого характеру часто віддає в сідниці, ноги і навіть пах. Зазвичай проявляється у другому триместрі вагітності з причини зростаючого навантаження. Перш ніж з'ясовувати, як лікувати остеохондроз при вагітності, обговоримо, чого категорично не можна робити майбутнім мамам, які намагаються полегшити біль. Компреси. Можна тільки на область шийного відділу. На поперек класти не можна ні в якому разі, адже за рахунок припливу крові може статися відшарування плаценти. Мануальний масаж. Тут питання спірне, багато лікарі досі не можуть дати на нього однозначну відповідь. З одного боку, мануальний вплив може стати причиною загибелі плоду. Але з іншого боку, надмірне напруження в м'язах поперекової області небезпечно тим же. Якщо лікуючий лікар все ж дозволив вам звернутися до мануальника, виберіть хорошого фахівця, який буде діяти м'яко і вміло. Хоча безпечніше для здоров'я плода все-таки обмежитися ручним масажем.

Ручний масаж при остеохондрозі у вагітних

Шийний остеохондроз при вагітності - чим лікувати? Звичайно, масажем! Багато лікарі дозволяють своїм пацієнткам відвідувати сеанси ручного лікувального масажу. Особливо це актуально при остеохондрозі шийного відділу, коли масаж вкрай необхідний. Також можна масажувати ноги й руки для усунення оніміння і набряклості.
При цьому важливо врахувати кілька моментів. По–перше, абортивні зони під час масажу категорично заборонено масажувати. Це насамперед поперек, точка між великим і вказівним пальцями на руках і область сухожилля на ногах. Робити масаж треба обережно, повільними і акуратними рухами, без зайвого тиску. В ході сеансу можуть відчуватися приємні «простріли», свідчать про те, що до місць, раннє позбавленим кисню, починається посилений приплив крові. У цей момент розслабляються нервові корінці і фасції. Не забувайте про «шийної» фізкультурі. Якщо ви багато сидите, періодично розминайте шию і плечі легкими класичними вправами.

Компреси при шийному остеохондрозі

При шийному остеохондрозі полегшити біль можна марлевими компресами на основі лікарських трав. Пов'язка кладеться на область шиї на 15-20 хвилин, фіксується поліетиленовим пакетом і рушником. Такий вакуумний ефект дозволить активним речовинам проникнути більш глибоко і максимально проявити лікувальний ефект. Для приготування відвару використовують корінь кульбаби, лопух, звіробій та інші трави, що допомагають при остеохондрозі. Обов'язково, перед застосуванням ліків на основі трав слід проконсультуватися з лікарем. При незапущенном стані шиї лікарі також рекомендують застосування спеціальних мішечків з гарячим піском або навіть перцевих компресів.

Ортопедичні вироби при остеохондрозі

Якщо виявлено остеохондроз під час вагітності, необхідно знизити навантаження на хребет. Лікарі часто радять використовувати підтримують бандажі, які допоможуть вирішити дану проблему. Вид бандажа залежить від ураженого відділу. Спеціальна ортопедична взуття також не завадить. Крім цього, рекомендується придбати ортопедичний матрац і подушки (під поперек і живіт). Якщо виявлено остеохондроз шийного відділу, при вагітності неврологи часто радять купувати спеціальні фіксатори для шиї, які знімають больовий синдром.

Вагітність і остеохондроз – практичні поради

Наведені нижче поради допоможуть полегшити фізичний стан при виявленому остеохондрозі.

Зберігайте рівну поставу. Плечі повинні бути випрямлені, а грудна клітка розправлена.

Не нагибайтесь занадто сильно під час прибирання. Надмірний вигин в хребті посилює напругу в м'язах і підвищує болючість.

Робіть спеціальні вправи для вагітних.

Намагайтеся правильно харчуватися.

Приймайте теплий душ або ванну, але недовго. Це допоможе зняти больовий синдром.

І, нарешті, екстрена допомога при сильних болях у хребті: ляжте на підлогу на 5-7 хвилин і максимально розслабтеся.

Лікувальна гімнастика при остеохондрозі у вагітних

Гімнастика вважається найбільш ефективним методом боротьби з остеохондрозом. Робити її краще вранці. Тривалість підходу не повинна перевищувати 30 секунд, в іншому випадку виникає небажана для вагітної навантаження. Взагалі, гімнастику бажано виконувати під медичним контролем. Якщо у вас є можливість, відвідуйте заняття йоги для вагітних – вони не тільки поліпшать харчування хребта, але і допоможуть підготуватися до пологів як морально, так і фізично. Отже, кілька простих, але ефективних вправ для вагітних.

Розминайте плечі, роблячи ними кругові рухи.

«Кішечка». Встаньте на карачки, прогинаючись хребтом вгору і вниз.

Встаньте прямо, руки на поясі. Повільно і обережно виконуйте повороти вправо і вліво.

Особливої уваги потребує вражений остеохондрозом поперековий відділ, адже саме до нього ближче всього знаходиться плід. Щоб розслабити м'язи, ляжте на спину і, піднявши руки вздовж тулуба, потягніться, намагаючись не напружувати м'язи спини. Розслабтеся. Так повторіть 5 разів.

Висновок

Якщо у вас остеохондроз, підтримувати хребет у хорошому стані необхідно регулярно. Лікувальна гімнастика особливо важлива. Також не забувайте про ходьбі, правильне харчування, регулярні масажі. Не запускайте спину - і хвороба не буде турбувати вас довгий час. Будьте здорові!