Простий рецепт чаю з корицею для схуднення: відгуки

Кориця – одна з найвідоміших і популярних прянощів. У стародавні часи вона була доступна тільки королям і решті еліті. На сьогоднішній день вона є на кухні практично кожної господині. Її використовують у випічці, для приготування десертів або різних соусів. Також його додають у всілякі напої, такі як кава, чай або вино. Сьогоднішня стаття буде присвячена рецептами чаю з корицею для схуднення, розглянемо його користь і шкоду.

Кориця

Зазвичай ця пряність продається у вигляді паличок – згорнута і добре оброблена кора дерева коричника. Відкрита вона була спочатку як лікувальний засіб. Вже пізніше її почали додавати в їжу. Спочатку доступна вона тільки правлячим прошаркам населення. А якийсь час служила валютою. Завдяки своєму багатому аромату використовується для приготування великої кількості страв, і її складно замінити будь-який інший спецією. Родом вона з Шрі-Ланки і є корою вічнозеленого тропічного дерева. Її можна знайти у вигляді порошку в землі на території виростання дерев, а можна знайти вже у згорнутому вигляді на самій рослині.


Існує всього два різновиди широко відомої прянощі:

Цейлонський тип. Має світло-коричневе забарвлення і солодкуватий присмак.

Тип кассі. Більш темного коричневого забарвлення, з гіркуватим присмаком.

Харчова цінність продукту

Перед тим як розглядати рецепт чаю з корицею для схуднення, постараємося докладно розібратися, що входить до складу прянощі. У кориці абсолютно немає цукру, що є безперечною перевагою. Отже, в одній столовій ложці меленої кориці міститься 4 г волокон, 3% від усіх її компонентів становить вітамін К, який благотворно впливає на травну систему. Трохи більше, а саме 4% міститься в кориці заліза, 8% кальцію і 68% марганцю.


В цілому на ложку кориці припадає 19 кКал.

Корисні властивості кориці для організму

Неважко здогадатися, що кориця надає позитивний вплив на людей, страждаючих цукровим діабетом, так як в її складі цукру немає взагалі. Крім цього, вона знижує рівень цукру в крові у людей, що страждають діабетом другого типу. Ця пряність має антибактеріальний вплив на організм. Вона бореться з великою кількістю вірусів та інфекцій, які викликаються різними бактеріями. У 2012 році були проведені дослідження, які довели, що масла, що видобуваються з кориці, борються з грибковими бактеріями кандида. Діє як протизапальний засіб. Допомагає зберігати здоров'я серцево-судинної системи, так як в ній не міститься холестерин. У 2003 році були проведені дослідження, які довели, що регулярне споживання кориці знижує рівень холестерину в крові. А дослідження, які були проведені в 2013 році, це підтвердили. Запобігає швидке старіння клітин головного мозку завдяки своїм антистресовим властивостями. Ще одна важлива властивість – боротьба з карієсом. Не так давно було доведено, що кориця набагато краще впливає на ротову порожнину, ніж масло гвоздики. Саме завдяки вмісту в своєму складі кориці багато пасти покращують мікрофлору порожнини рота. Перед тим як розглядати рецепт чаю з корицею для схуднення, варто зазначити, що, крім позитивного впливу, вона може мати свої протипоказання.

Шкода кориці

Незважаючи на всю користь спеції, при її вживанні необхідно прийняти деякі заходи обережності. Особливо якщо мова йде про великих дозах. Тому, якщо ви купуєте в магазині чай з корицею для схуднення, рецепт і протипоказання повинні бути описані на етикетці із зворотного боку. Якщо такої інформації немає, то варто заздалегідь з'ясувати всі нюанси, а потім тільки купувати продукт.
При передозуванні може з'явитися подразнення на шкірі або слизових оболонках. Також неминучі болючі відчуття в роті і на губах. З обережністю слід приймати людям, які страждають різними захворюваннями печінки. При частому вживанні спеції може розвинутися інтоксикація. З-за високого вмісту кумарину вживання кориці може викликати сильний головний біль. Людям, страждаючим гіпертонією, слід звернути увагу на те, як вони себе почувають після вживання прянощі. Якщо вона не впливає на їх тиск, то можна сміливо включати в свій раціон. Але якщо ви помітите, що вона хоч найменшим чином впливає на самопочуття, то краще абсолютно відмовитися від її вживання. Не слід полоскати рот розчином з вмістом кориці, якщо у роті є невеликі кровотечі. У таких випадках всередину її теж краще не приймати. Не бажано вживати під час вагітності або годування груддю. Дітям можна давати у тому випадку, якщо ви упевнені, що вона не викличе алергії.

Оптимальна доза кориці для добового вживання

Перед тим як розглядати рецепти чаю з корицею, переконайтеся в тому, що немає протипоказань до її вживання, і правильно визначити добову норму. Як вже було зазначено, вагітним і дітям краще взагалі утриматися від її вживання. Людям, страждаючим цукровим діабетом, у добу можна від 1 до 6 г кориці. Найкраще, щоб це була цейлонська кориця, так як в ній міститься менше кумарину. Всім іншим можна більше 6 грамів, але головне – не переборщити з дозуванням.

Як правильно вибрати продукт

На прилавках магазинів сьогодні найлегше знайти корицю касія. Вона дешевше, але і за смаком поступається цейлонської. Останню знайти складніше, і коштувати вона буде дорожче. Це пов'язано з тим, що цейлонська кориця набагато корисніше і смачніше, ніж кассийская.
Тому при покупці бажано звертати увагу на тип кориці. Якщо ж на упаковці не вказано, до якого типу вона відноситься, то це – касія. При виборі порошкового продукту звертайте увагу на його запах. Саме він є головним критерієм свіжості кориці. Якщо аромат вас бентежить, то краще не купуйте продукт. Краще всього придбати корицю, яка продається паличками. І якщо знадобиться порошок, то його можна самостійно розтерти. Ми розглянули основні нюанси, які необхідно знати перед тим, як переходити до чаю з корицею для схуднення, рецептами і способів приготування.

Класичний рецепт

Класичний рецепт чаю з корицею для схуднення – один з найпростіших, який не потребує великих зусиль під час приготування. Достатньо заварити будь улюблений чай і додати в нього одну чайну ложку прянощі. Такий рецепт чаю з корицею для схуднення в термосі – відмінний варіант, якщо ви їдете в далеку дорогу в холодну і сиру погоду. Крім того що він буде чинити на організм антиоксидантну дію і виводити токсини, ви можете бути впевнені, що не підхопить якийсь вірус.

Імбирний чай з корицею

Чай для схуднення з корицею та імбиром – рецепт для любителів пікантного. Крім того, що напій сприяє зниженню ваги, він ще відмінно зміцнює імунну систему та організм в цілому. Для його приготування нам знадобиться:

один літр очищеної води;

одна чайна ложка натертого імбиру (можна нарізати слайсами);

одна чайна ложка кориці (одна паличка);

10 грамів м'яти або меліси;

одна чайна ложка меду.

Всі складові, крім меду, залити водою і поставити на вогонь. Воду довести до кипіння і зменшити вогонь. Суміш проварити близько п'яти хвилин. Далі вимикаємо і наполягаємо в теплі близько півгодини. Додаємо мед. Чай готовий до вживання. Перед тим як варити такий напій, переконайтеся, що ні в кого з осіб, яким ви його будете подавати, немає алергії на який-небудь компонент напою. У чаї міститься достатня кількість алергенних продуктів – кориця, мед, імбир. Можна приготувати зелений чай з корицею для схуднення, рецепт такий же, як тільки що був описаний. Єдина відмінність його в тому, що в ємність, де будуть варитися всі інгредієнти, потрібно додати зелений чай.

Чай з корицею для схуднення. Рецепт, відгуки

Скільки скидають, вживаючи цей напій? Одним з ефективних чаїв для схуднення вважається настій з додаванням лаврового листа. Це рослина так само, як кориця, є прекрасним антиоксидантом. А в парі вони працюють набагато краще, надаючи позитивний ефект на травну систему. Для його приготування беремо:

літр води;

одну паличку кориці;

5 листочків лаврового листа.

Приготувати такий напій не складе ніякої праці. Обидва інгредієнта заливаємо водою, доводимо до кипіння і кип'ятимо протягом 15 хвилин. Після зняти і залишити настоюватися. Робити це можна в термосі, так він довше залишиться теплим. При бажанні можна додати мед або цукор. Але враховуючи, що ми готуємо напій для зниження ваги, краще обійтися без підсолоджувачів. Приймати не більш ніж одну чашку в день з ранку на порожній шлунок. Цей чай або, швидше, настоянка, покращує травний процес і прискорить метаболізм. Судячи з відгуків жінок, які вживали цей напій в процесі схуднення за короткий період (від двох до чотирьох тижнів) втрачали від 5 до 7 сантиметрів в талії.

Апельсиновий чай з корицею для схуднення. Рецепт, відгуки

Напій виступає як хороший очищувач і джерело вітаміну С. Для того щоб приготувати цей чай, нам знадобиться:

одна чайна ложка апельсинової цедри або порошок із висушеної апельсинової скоринки;

стільки ж кориці;

одна ложка зеленого чаю, можна використовувати і чорний, але так як чай готуємо для очисних цілей краще взяти перший;

літр води.

Всі інгредієнти перемішуємо, воду кип'ятимо окремо. Далі все заливаємо окропом і наполягаємо близько однієї години. Пити необхідно маленькими порціями протягом усього дня між прийомами їжі. За відгуками, цей напій і смачний, і корисний, і ефективний.

Чай з корицею з додаванням молока

Цей варіант відмінно підійде, якщо ви вирішите влаштувати собі розвантажувальний день. Судячи з відгуків тих, що худнуть, завдяки цьому чаю за два тижні можна втратити до 4 сантиметрів у талії.
Інгредієнти:

літр молока;

чайна ложка кориці;

одна столова ложка зеленого чаю.

Приступаємо до приготування. Кип'ятимо молоко. Заливаємо все інгредієнти і перемішуємо. Ємність накриваємо і закутуємо в покривало. Замість покривала чай можна залити в термос. Під час розвантажувального дня чай потрібно пити кожні 2-3 години. Краще, якщо він буде трохи теплим. У звичайні дні намагайтеся пити напій через дві години після прийому їжі.

Як правильно вибрати чай для схуднення з корицею в аптеці або магазині

Якщо ви вирішили придбати такий напій в аптеці або найближчому супермаркеті, постарайтеся підійти до вибору відповідально. Здавалося б, чим можна зіпсувати чай? Але так як цей напій буде використовуватися в медичних цілях, його краще всього купувати в аптеці. Важливо перевірити дату розфасовки та термін зберігання. В основному такі напої пакуються у прозорі паковання, що дає можливість добре розглянути всі його складові. Перевірте, щоб всі інгредієнти мали цілісний вигляд і не розвалювалися. Також подивіться, щоб не було ніяких черв'ячків або коконів. Обов'язково прочитайте на етикетці всю інформацію про інгредієнти і протипоказання. Якщо ви не знайшли нічого підозрілого, сміливо купуйте чай і заварюйте його будинку. У статті ми розглянули, як правильно готувати чай з корицею для схуднення, рецепти і відгуки тих, хто з його допомогою досяг результатів. Для схуднення ви повинні зупинитися на якомусь одному способі заварювання. Для того щоб досягти швидкого результату, важливо поєднувати прийоми чаю з правильним харчуванням.