Як викликати відразу до їжі

Тема схуднення сьогодні хвилює більшість жінок, та й чоловіки не відстають у своєму бажанні бути красивими і спортивними. Дієти, препарати для схуднення, заняття в спортивному залі по різних методиках – все це міцно увійшло в наше життя і активно пропагується в засобах масової інформації. На жаль, проблема з товариства нікуди не дівається. Як і раніше величезна кількість людей страждає від надмірної ваги. Причина лежить у неправильному харчуванні. Доходячи на практиці до такого висновку, людина починає думати, як відмовитися від шкідливих, але таких привабливих продуктів. Іншими словами, як викликати відразу до їжі. Можливо це і якими наслідками це загрожує нашому організму? Все це буде розбиратися сьогодні разом з вами.

А чи потрібно це?

Що таке їжа для нашого організму? Якщо відкинути те, що тістечка і ковбаска – це дуже смачно, то залишається виключно раціональне рішення. Їжа – це джерело енергії, на якій працюють всі органи і системи нашого організму. Тому питання про те, як викликати відразу до їжі, – це перший крок до самогубства. А ось тут постає друга, не менш цікаве питання: "Про яку їжу йде мова?" Крупи, овочі і фрукти, відварна риба – все це дуже корисні джерела білка, складних вуглеводів і вітамінів. Збиті вершки, маргарин і шоколадна глазур – це суцільно трансгенні жири, які ніякої корисної навантаження не несуть, але чудово відкладаються на талії і стегнах.

Який висновок можна зробити

Тобто виходить, що нам потрібно відмовитися тільки від частини вживаної їжі, тоді ми не тільки будемо здоровішими, але і достатньо швидко схуднемо. Проте постає закономірне питання: "Як викликати відраза до їжі таким вибірковим способом?" Полюбити корисну їжу і одночасно розлюбити хрустка картопля, смажені відбивні і шоколад – це насправді реально. Як тільки ви звикнете харчуватися по-іншому, організм сам зрозуміє, що так йому набагато краще.

Бігом до лікаря!

Так як викликати відразу до їжі можна досить легко, давайте згадаємо про те, що це ще й смертельно небезпечно. Переконуючи себе, що їжа – це джерело всіх бід, і починаючи ненавидіти її всією душею, людина отримує складне розлад під назвою анорексія. Організм просто перестає засвоювати їжу, а будь-яка спроба проковтнути хоч шматочок призводить до блювоти. Щорічно анорексія забирає життя молодих дівчат, які пристрасно хочуть стати моделями. Значить, не потрібно довго і болісно виробляти у себе смертельне розлад. Потрібно просто відвідати грамотного дієтолога, який розбереться в причинах вашого зайвої ваги (якщо він є), допоможе скорегувати систему харчування і фізичних навантажень.

Бігом до психотерапевта!

Найчастіше зайва вага з'являється з-за того, що смачною їжею людина намагається заповнити дефіцит позитивних емоцій. У цьому випадку предметом вибору є зовсім не каша або овочеве рагу, а тістечка і гамбургери, колу і шоколад. Якщо б це була їжа, що викликає огиду, то проблема відразу вирішувалася б на раз. Але справа в тому, що як би людина не бився, він все одно в магазині проходить повз прилавка з кефіром і направляється до кондитерського відділу.
В цьому плані дуже добре допомагають сеанси психотерапії, які дають можливість встановити істинні причини невдоволення, а також скорегувати свій стан. Людина вчиться ненавидіти не себе, поїдає шкідливу їжу, що лежить в основі анорексії і самознищення, а шкідливі продукти харчування. Сеанси гіпнозу допоможуть побудувати піраміду цінностей по-новому, а також включити в неї здоровий спосіб життя і оптимальний раціон.

Препарати, що викликають огиду до їжі

Їх не так багато, і більшість з них є неефективними або продаються за рецептами. І це дуже правильно. Модні блокатори калорій (вуглеводів та жирів) ніяк не впливають на апетит. Навіть якщо вони і пов'язують певну кількість споживаної енергії, то це не відбивається на харчовому поведінці. Другою великою групою можна вважати препарати, які викликають блювоту і пронос. Це численні трав'яні чаї, а також апоморфін та його похідні. Купити без рецепта неможливо. Суть ефекту зрозуміла: пронос супроводжується болями, нудотою і слабкістю. Блювота теж не сприяє появі апетиту. Тому є не захочеться. Крім цього, викликають блювоту сульфат міді і цинку, пектол і лікорін, еметин.

За допомогою до природи

А чи є трави, що викликають огиду до їжі? Насправді можна привести в приклад все ті ж проносні засоби, після яких болить живіт і їсти не хочеться ще кілька днів. Ефект не самий приємний і корисний для організму, але він є. Крім цього, є ряд отруйних трав, які викликають слабкість, нудоту, блювоту, але з ними краще не жартувати, тому ми не будемо приводити їх назви в нашій статті. У вашому арсеналі залишаються тільки безпечні трави, які допомагають справлятися з апетитом. Це насіння льону, яке, розбухаючи в шлунку, механічно займає багато місця і не дозволяє з'їсти занадто багато. Аналогічно діє і корінь алтея. Додатково можна рекомендувати відвар з листя малини, суниці і звіробою, кропиви і шипшини. Вони кілька заспокоюють апетит і містять багато вітамінів.

Практичні хитрощі

Ми – те, що ми їмо. Тому питання про те, як викликати відразу до їжі, щоб схуднути, не зовсім коректний. Набагато краще запитати про те, як перебудувати свій раціон і зробити його більш корисним. Тут є маса прийомів, які вам допоможуть:

Відмовтеся від приправ, соусів, кетчупів, майонезів. Цукор відноситься сюди. Желейні десерти з молоком, сиром і фруктами – будь ласка, але без звичної солодощі. Прісна їжа не викликає бажання з'їсти ще шматочок? Деякі фахівці рекомендують посипати їжу гіркими травами, наприклад полином.

Як тільки ви відчуваєте апетит (не плутайте з голодом, коли організм потребує поживних речовинах), але точно знаєте, що нещодавно добре поїли, випийте склянку води. На час стане легше.

Якщо бажання з'їсти що-то вас не залишає, можна почистити зуби з м'ятною пастою.

Сервіруйте красиво і апетитно тільки корисні страви. А відбивну краще подрібнити в блендері і подати на блюді у вигляді каші. Аналогічно чиніть і з тортами, якщо відмовитися від них не в змозі.

Подумки уявіть себе з шикарною фігурою, а поруч блюдо з овочевим рагу і розсипчастою кашею. З'єднайте два цих способу в один. А тепер друга пара. Улюблені тістечка або котлети в одній руці і щось неймовірно відразливе в інший. З'єднайте їх разом, з силою впечативая одне в інше. Такі вправи допомагають спрямувати думки в потрібну сторону.

Як бачите, виробляти відраза до їжі зовсім не потрібно. Досить змінити підхід до системи живлення і трохи переглянути харчові пристрасті.