Кизил при вагітності: користь чи шкода

Осінь – час, коли достигають різні ягоди і фрукти. Це велика кількість дуже потрібно напередодні зими, особливо якщо мова йде про майбутніх мамочках. Навіть якщо у вас немає свого саду, ринки переповнені різними плодами. Зустрічається серед них і кизил. Це невелика кисло-солодка червона ягода, яка є справжнім джерелом корисних речовин. Лікувальні властивості широко використовуються лікарями всього світу. Однак нас сьогодні цікавить можливість вживання цих ягід під час вагітності. Цінне джерело найважливіших мікроелементів стане відмінним підмогою в цей складний період життя. Що слід знати вагітній жінці про цю смачну ягоду? Чи є кизил під час вагітності, а також в післяродовий період?

Регіон зростання

З приходом осені частими гостями стають холодний дощ і вітер. Часом і теплий одяг не рятує і людина захворює. Але природа дає йому потужний ліки - це кизил. Рослина є лікувальною від коренів до кінчиків листя, тому, якщо воно росте у вас поблизу, обов'язково запасіться сировиною. Це цілком можливо, але якщо раніше кизил ріс тільки в теплих регіонах, то сьогодні його можна зустріти і набагато північніше. А оскільки кожному хочеться мати вдома природне аптеку, то його з задоволенням садівники вирощують практично на всій території Росії. При цьому до цих пір не припиняються суперечки, чи можна кизил при вагітності. Давайте розбиратися в цьому питанні.

Коротка характеристика

Якщо ви хоч раз бували на Кавказі, то бачили цей невеликий чагарник. Не відрізняється гарними квітами або розкішним листям. Досить непримітний, він дає одну з найбільш корисних ягід. М'якоть на перший погляд не надто приваблива, кисло-солодка. Свіжі плоди відрізняються відмінною транспортабельністю. Вони спокійно зберігаються у холодильнику протягом місяця. Кизил при вагітності може бути відмінним захистом від усіх хвороб і джерелом вітамінів - запасайтеся при першому зручному випадку.

Заготівля на зиму

Щоб весь рік насолоджуватися відмінними морсами, ягоди можна заготовити про запас. Сушена ягода зберігає стільки ж вітамінів, скільки і свіжа, але при цьому займає дуже мало місця і може спокійно зберігається в кухонній шафі. Кизил при вагітності можна використовувати протягом усього терміну виношування малюка, а отже, запастися варто грунтовно. З них можна готувати варення, джем і повидло, варити компот і ставити вино. Сушений кизил готують наступним чином. Збирають стиглі ягоди і розкладають їх у затіненому місці. На ніч їх необхідно заносити в приміщення. Готові ягоди потрібно зберігати в полотняних мішечках. Не забувайте про те, що використовувати можна тільки красиві, стиглі та якісні плоди. Зіпсовані ягоди містять багато токсинів, які становлять небезпеку для вашого здоров'я. Сушений кизил зберігається не більше одного року. Тому не рекомендується робити занадто великі запаси.

Корисні властивості

А тепер давайте розбиратися, чим може допомогти кизил при вагітності. У висушеному вигляді їх можна вживати замість цукерок, особливо якщо жінка швидко додає у вазі і їй потрібно обмежити солодке. У складі цих кислуватих ягід міститься багато вітамінів, глюкоза і фруктоза, органічні кислоти.
Кизил під час вагітності дуже важливий, якщо у жінки діабет. Кислі ягідки сприяють нормалізації цукру. Тому при корекції діабету ці ягоди грають не останню роль. Але це ще не все. Користь кизилу під час вагітності полягає в його здатності поліпшувати обмін речовин. Ці ягоди, які сприяють нормалізації артеріального тиску. Особливо корисно вживати свіжі плоди при грипі, скарлатині і рахіті. Лікарі говорять про те, що хвору людину можна підняти на ноги протягом тижня, якщо кожен день давати йому ці ягоди. Звичайно, все залежить від захворювання, а також стану організму, але в цьому є частка правди.

Вміст вітамінів

Корисні властивості кизилу при вагітності визначаються саме унікальним складом. За вмістом вітаміну C кизил залишив позаду не тільки лимон, але навіть чорну смородину. На 100 г продукту припадає по 45 мг аскорбінової кислоти. Крім цього, в складі є фосфор (34 мг), калій (363 мг), кальцій (58 мг), а також натрій, магній і залізо. Ягоди дуже багаті пектином і сприяють хорошому засвоєнню заліза. Нейтральний смак дозволяє додавати в компот, так і в м'ясо.

Користь для майбутніх мам

У народі є повір'я, що від ягід, що їсть мама, у майбутнього малюка будуть рум'яні щічки. Це той рідкісний випадок, коли медики солідарні з повір'ями, оскільки якщо зловживати червоними ягодами, то можна заробити діатез. Тому не забувайте про те, що кожен організм унікальний, і необхідно консультуватися зі своїм лікарем. Якщо він нічого не має проти, починайте їсти по одній-дві ягідки, щоб організм адаптувався до нового продукту. Кизил під час вагітності можна їсти для профілактики і лікування. Він може замінити собою цілий ряд аптечних засобів, у нього маса переваг. Ягоди допомагають при розладах ШЛУНКОВО-кишкового тракту, відмінно справляються з печією. Ще одне незаперечне достоїнство – кизил допомагає уникнути геморою, знімає набряклість і запалення вен в області тазу.

Для імунітету

Говорячи про те, чи можна кизил при вагітності, слід згадати і про те, що він зміцнює захисні сили організму. Вживання кислих ягід підтримує імунітет майбутньої матері завдяки вмісту в ньому вітамінами і мінералами. Це допоможе виносити здорову дитину. Це низькокалорійні ягоди, на 100 г доводиться всього 40 ккал. Містяться в ягодах амінокислоти зміцнюють судини і покращують кров'яний тиск, знімають набряклість не гірше брусниці. Це важливо, тому що в період вагітності набряки бувають майже у всіх. Велика кількість заліза допомагає уникнути анемії.

Головне – це міра

Часом майбутні мами роблять помилку і починають вживати в їжу ягоди у великій кількості. У всьому потрібно знати міру. Добова норма кислих ягід не більше 200 р. Природно, переїдання не принесе користі, тому що організм візьме стільки, скільки йому потрібно, а все інше буде виведено природним шляхом, або піде на шкоду. У зазначених кількостях ягоди підуть тільки на користь. Організм мами зараз працює за двох, але це не означає, що можна їсти все без розбору і в будь-яких кількостях. Дотримуватися обережності ви зараз повинні не тільки заради себе, але і для того, щоб дитина в майбутньому не страждав від алергічних реакцій.

Протипоказання

Кизил при вагітності – це відмінна підтримка для жіночого організму. Адже в ці дев'ять місяців він вимагає вдвічі більше вітамінів. Але будучи дієвим ліками, кизил і має ряд протипоказань. Те, що є добром для одних, може представляти певну небезпеку для інших. Наприклад, якщо у вас алергія на кизил, то і під час вагітності його вживати не варто. Дуже важливо взяти до уваги, що кизил підвищує загальний тонус організму. Це чудова новина, оскільки така його властивість дозволяє провести день в піднесеному настрої, і можна встигнути зробити багато корисних справ. Однак добре подумайте, якщо вирішили з'їсти горнятко ягід ввечері. Підбадьорливий ефект може перешкодити заснути. В цілому ягоду можна назвати небезпечною.

В яких випадках не рекомендується вживання ягід

Кизил активує мозкову діяльність. Тому при безсонні і нервових розладах приймати його не рекомендується. Великий вміст вітаміну С робить прийом небажаним при гастритах і високої кислотності шлункового соку. Ці ягоди можуть стати справжнім порятунком для людини, яка страждає від діареї. Але вагітні жінки найчастіше страждають запорами, тому ягоди кизилу рекомендується вживати в їжу лише зрідка або відмовитися від них зовсім.

Як правильно вибрати ягоди

Залежно від сорти ягоди можуть бути більш або менш великими. Відтінок плодів теж буває різним, починаючи від світло-червоного і закінчуючи майже чорним. Смакові властивості теж відрізняються. Ягоди можуть бути дуже кислими або майже солодкими. Не соромтеся запитувати про це продавців або пробувати на смак. На що слід звертати увагу, так це на стан ягід. Вони повинні бути пружними, без вм'ятин, не зіпсовані і не перестиглі.

У якому вигляді краще вживати

Найбільша кількість вітамінів можна отримати, вживаючи ягоди у сирому вигляді. Але не всі люблять його кислуватий смак. Це легко виправити, адже існує безліч рецептів приготування киселів, варення, компотів, джемів і сиропів. Можна приготувати приголомшливий мармелад, який не тільки подарує задоволення, але і стане чудовою вітамінною добавкою. Кизил перетирають з цукром, солять і маринують, використовують для приготування соусів і випічки. Кислі ягоди можуть стати прекрасною приправою, яка збагатить звичні вам страви новими смаковими нотками. Особливо гарні вони з м'ясними закусками. Умільці ставлять фантастичні наливки, які під час вагітності заборонені, але після пологів можна буде порадувати себе вкунсим напоєм.

Замість висновку

Отже, сьогодні ми дізналися, як вживати кизил при вагітності. Користь (шкоди мінімальний і відзначається тільки при індивідуальній непереносимості) полягає в тому, що ці ягоди є джерелом величезної кількості вітамінів. Жіночий організм без того відчуває величезні навантаження, які без повноцінного харчування можуть обернутися серйозними проблемами зі здоров'ям. Кизил має всі шанси стати вашим улюбленим продуктом. При вагітності потрібно лише проконсультуватися з лікарем. Якщо він не виявив протипоказань, то можете сміливо вживати в їжу ягоди. Якщо ж лікар вирішив, що для вашого організму їх вживання може стати надто великим навантаженням, то краще прислухатися до його думки і замінити їх чимось іншим. Нехай вітаміни йдуть тільки на користь вам і вашому малюкові.